15 lietas, kuras mēs negaidām, lai notiktu pubertātes laikā
Ch-ch-ch-ch-izmaiņas! Ja neesat bloķējis pubertātes emocionālo turbulenci un šo pusaudžu attīstības periodu, iespējams, jūs atradīsiet David Bowie dziesmu tekstu noIzmaiņas " apnicīgs. Pubertāte ir ļoti daudz posma, kurā jūs „pagriezieties un vērsieties pret savādi,” atcerieties, kas tas bija? Jūs pavadījāt stundas jūsu vannas istabas spoguļa priekšā, nomācot pār taukaino ādu un izmisīgi cenšoties atrast džinsus, kas slēpa jūsu samērīgos augšstilbus. Jūsu ķermenis nāca no pazīstama, konsekventa un droša patvēruma līdz nomaļai, hormonālai nestabilai mašīnai nakti, un neviens nesniedza jums rokasgrāmatu par to, kā darboties darned! Jūs aizgājāt no vēsuma kā gurķi līdz reaktīvai, neracionālai un neizskaidrojamai noskaņai.
Pubertāte ir tā briesmīgā dzīves stadija, kad neviens jums nesaprot, un kāds un visi ir, lai saņemtu jums (jūsu skolotāju, vienaudžus, vecākus un brāļus un māsas). Pat tad, ja jūsu vecāki apsēdās un baidījās no sevis par briesmīgo, neērdzīgo pirmsdzemdību diskusiju par neizbēgamajām pārmaiņām (un atnāca jūsu ceļš!), Nekas nevarētu tevi sagatavot negaidītām un savādām lietām, kas notika ar jums emocionāli, psiholoģiski un fizioloģiski. Lieta ir tāda, ka neviena pubertātes likuma grāmata nepastāv, un, lai gan šajā nogatavināšanas procesā ir noteikti atskaites punkti, katram cilvēkam tas izskatās atšķirīgi. Pubertivitāte atšķirīgi ietekmē arī vīriešus un sievietes. Jūs labprāt tirgotu dziļākā balsī par strauji augošiem gurniem, augšstilbiem un krūtīm! Par laimi, jūs esat cauri šim nemierīgajam izaugsmes periodam, taču tas joprojām ir vērts atskatīties un pārdomāt 15 lietas, kuras neesat gaidījis pubertātes laikā.
15 Matu šeit, visur!
No mīksta un gluda līdz matains un rupjš, no kurienes visi šie neapmierinoši mati nākuši un kāpēc tur aug ?! Laikā no astoņiem līdz astoņiem gadiem meitenes parasti sāk veidot vairāk matu, jo īpaši gurnu un zemūdens reģionos. Jūs reiz bija bijis izsmalcināts sporta veids, kā arī trenēties ar zēniem, un pēc tam pēkšņi jūs kļūstat apzināti sevi apzināti un vajadzējāt, lai skūtu retos matus uz kājām, tāpat kā visus citus sievietes klases biedrus. Meitenēm mati sāk sabiezēt un augt padusēs un dzimumorgānos pubertātes laikā, pakāpeniski kļūstot rupjākiem un tumšākiem. Kad meitenes attīstās, kaunuma mati pakāpeniski aug no smalkiem matiņiem līdz biezākiem un čukstošākiem matiņiem, galu galā ņemot vairāk trīsstūra izskatu. Tā kā kaitinoši augošie folikuli varētu būt, ķermeņa mati kalpo mērķim, pasargājot jūs no sviedriem, berzes, baktērijām, nobrāzumiem un citiem nevēlamiem ievainojumiem..
14 Agrīnās menstruācijas
Jūsu mamma bija brīdinājusi jūs, lai jūs pamanītu, ka jūsu apakšveļa ir sarkana plankumainā vieta, un ka jā, tas šķiet brūnāks nekā sarkanā krāsā, bet jūs negaidījāt, ka jūsu laiks būs tik agri, cik tas bija. Jūs cerējāt uz šo dienu mēnešiem, bet jūs neesat gatavi krampju, tamponu, spilventiņu un garastāvokļa svārstību realitātei! Vidēji pubertāte sākas agrāk un agrāk meitenēm un zēniem nekā iepriekšējās desmitgadēs. Agrīna pubertāte (un menstruācijas) var ietvert tādus faktorus kā dzimums, ģenētika, rase un aptaukošanās, lai gan parasti meitenes parasti iegūst pirmo menstruāciju apmēram divus līdz trīs gadus pēc krūšu pirmās attīstības. Agrīnais pubertātes sākums varētu būt tāds stimuls kā uzturs, vispārējā veselība un ķīmisko vielu iedarbības palielināšanās mūsu vidē. Mūsdienās meitenes līdz astoņiem gadiem var gaidīt savus pirmos menstruālos ciklus. Pusaudža vecumā ir pietiekami daudz, lai varētu pārvietoties pa vienai, turklāt jāuztraucas par smagu plūsmu un neparedzētiem laika traipiem.
13 Neparedzami garastāvokļa svārstības
Hormoni izraisa fiziskas izmaiņas organismā, bet arī ir neparedzamu un turbulentu svārstību cēlonis no kalnu grunts līdz amerikāņu kalniņiem, un vispārējais noskaņojums, ko jūs piedzīvojāt kā topošs trieciens. Ir labi zināt, ka pēkšņi neracionāla uzbudināmība un godīgi depresīvi stāvokļi, kurus tu piedzīvojāt, ir pilnīgi normāla (kaut arī noteikti izaicinoša) pubertātes daļa. Kad meitenes nonāk pubertātē, organisms sāk ražot hormonus estrogēnu un progesteronu, kas izraisa ne tikai fiziskas izmaiņas organismā, bet arī emocionālas izmaiņas. Šī pēkšņa hormonu parādīšanās, visticamāk, atstāja jums sajūtu, ka jūsu emocijas bija atbildīgas par jums, nevis otrādi. Jums jau bija pietiekami daudz uz jūsu plāksnes, kas cīnījās ar savu identitāti un paštēlu, un tad jums bija jāuztraucas par visu emociju finierzāģi. No skumjas, līdz garlaicībai, īslaicīgai dusmām, depresijai jūs to visu piedzīvojāt. Tagad tas ir viens no emocionālajiem amerikāņu kalniņiem!
12 Lovely Lady Bumps
Viņi nebija tur un tad pēkšņi viņi bija. Šķita, ka notika nakti, ka jūs izveidojāt jaunus krūtis un ziedošus gurnus. Šie pieaugumi parasti ir pirmā pazīme, ka pubertāte ir sākusies. Jūsu krūtis sākas kā "pumpuri", kas sākas kā mazie pilskalni zem krūtsgala un beola un pakāpeniski kļūst par pilnīgākām, nobriedušākām krūtīm. Iespējams, jūs satraucaties, kad jūsu dāmas pirmo reizi sāka attīstīties - krūtsgals palielinājās un kļuva paaugstināts, un ap jūsu krūtsgabalu apveltītā zona kļuva tumšāka un redzamāka. Krūts attīstības laikā ir normāli, ka viens krūtis ir ievērojami lielāks par otru. Neviens jūs par to brīdināja! Ja jūs salīdzināsiet savas meitenes ar draugiem, jūs beidzot uzzinājāt, ka jūs vienkārši nevarat. Katras meitenes krūtis un augšanas process izskatās nedaudz atšķirīgs. Jūsu ceļš var būt mazs un pointy, un jūsu drauga varētu būt apaļa un pilna. Tas var aizņemt līdz pat vairākiem gadiem, lai jūsu krūtis pilnībā attīstītos, tādēļ, ja jūs jūtaties nemierīgi vai neesat pārliecināti par krūšu un krūšu izmēru, jūs beidzot atteicies un vienkārši bija pacietīgs.
11 Apetītes palielināšanās
Iespējams, ka jūsu ledusskapī un virtuves skapī varēja būt arī piekariņš, jo, kā dīgstošs pusaudzis, nekas, šķiet, neticēja. Jūs ēda, kamēr tērzējāt par savu bērnudārza ienaidnieku, kas tagad ir kļuvis par simpātiju, jūs ēdāt pēc futbola prakses, un tu ilgi ēda vakarā, kad jums bija bijis aizmigusi. Labā ziņa ir tā, ka ir izskaidrojums par šo palielināto nepieciešamību pēc degvielas. Lielākā daļa vīriešu un sieviešu iziet cauri augšanas spurtiem pubertātes laikā un šī dramatiskā ķermeņa maiņa liek jums pieprasīt vairāk kaloriju ikdienas darbībai. Metabolisms un enerģijas palielināšanās šajā periodā nozīmē, ka jūsu organismam ir vajadzīgas vairāk kaloriju, lai palīdzētu veidot muskuļus, kaulus, taukus un audus. Tomēr svarīgākās ir uzkodas un veselīga uztura bagātināšana, nevis tukšās kalorijas pārslodze. Pusaudži var izjust stresu un emocionālu ēšanu, tāpat kā pieaugušie. Atšķirība tagad ir tā, ka jūs zināt likumu: ja tu esi izsalcis, ēdat, un ja jūtaties emocionāli, runājiet par to.
10 Interese par romantiku un attiecībām
No „meiteņu valdes un zēniem drool” līdz „es pielūdzu zemi, uz kuras tu staigāsi, jo tu esi absolūta dreamboat.” Kādu dienu jūs ienīda zēniem, aizbraucāt no tiem uz rotaļlaukuma, pukstot un tīģējot, un pēkšņi , Jūs sākāt attīstīt šīs ārvalstu un iekāres, kas veicināja viņu jūtas un fantāzijas. Tas vismazāk deva jums sargu. Pubertāte ir pāreja no bērnības līdz sievietei, un kā daļa no šīs attīstības stadijas, meitenēm ir normāla sajūta, ka viņi izjūt pievilcību pretējā dzimuma, viena dzimuma vai abu dzimumu vidū. Pubertātes laikā jūs kļūstat seksuāli un romantiski ieinteresēti citiem, jo bioloģiski ķermenis tagad ir nobriedis un seksuāli attīstīts. Ķermenis ražo hormonus, kas var izraisīt seksuālās izjūtas un vēlmes pēc dzimuma. Zēni sajūsmināja jūs emocionāli un seksuāli, un jūs atradāt sevi nespēju koncentrēties vai koncentrēties uz kaut ko citu.
9 Vairāk Sviedri
Nav jaukas veids, kā likt to meitenei, jūs smirdat! Labi, jums tiešām nav, bet jūs vēlētos, lai kāds to tikko godīgi teicis, kad tu esi pubertātes teen. Jūs pat būtu priecājies par pasīvo nostāju, ko cilvēks nodod jums dezodoranta stick. Varbūt jūs varētu būt aizvainoti, bet tu būtu gājis pār to. Tā kā sviedru dziedzeri kļūst aktīvāki pubertātes laikā, jūs sviedri vairāk un vairumam cilvēku tas var izraisīt nepatīkamu sviedru smaku. Ķermenim ir miljoniem sviedru dziedzeru, un tie kļūst ievērojami aktīvāki, kad nonākat pubertātē. Zēni, pakāpes, dejas, ballītes, jūs to nosaucāt, viss likās padarīt jūs sviedri! Svīšana palīdz uzturēt ķermeni atdzist, tāpēc, lai gan jūsu emocijas un nervi nopietni ietekmēja jūsu sviedru dziedzerus, jūsu ķermenis darīja pienācīgu rūpību. Jūsu vienīgā vēlme ir tāda, ka kāds jums pastāstīja par dabīgām šķiedrām vai divreiz dienā. Paldies, mamma!
8 Ķermeņa formas maiņa (augstums un svars)
Atcerieties, kā pēkšņi visas jūsu klases meitenes šķita kā milži, salīdzinot ar zēniem? Tas ir tāpēc, ka meitenes parasti nonāk pubertātē un piedzīvo savu augšanas spurtu pirms zēniem. Lai gan daži cilvēki ieguva augstumu, jūs vienkārši atceraties iegūt platumu. Šī ķermeņa formas maiņa katram cilvēkam atšķiras. Meitenēm ir raksturīga svara palielināšanās pubertātes laikā un parasti tauku veidā, jo jūsu ķermenim, protams, ir vajadzīgs augstāks tauku līmenis reprodukcijai. Meitenēm šis tauku sadalījums parasti tiek glabāts vēderā, mucā, krūtīs un augšstilbos. Jums šķita, ka jūs nakti palielināsiet gurnus! Protams, bija šausmīgi neērts posms, kurā džinsi un topi bija murgs, bet ar ķermeni nebija nekas nepareizs. Tas bija tikai darot savu lietu, un par laimi, jūsu augstums galu galā sasniedza jūsu svara pieaugumu. Meitenes var sagaidīt, ka pieaugušo augstums sasniegs aptuveni 15 gadus vecu, kad vielmaiņa izlīdzinās.
7 Self-Petting - tas ir normāli!
Kad jūs un jūsu draugi giggled, lasot vārdu "masturbācija" jūsu Cosmopolitan Teen žurnāls, jūs apņēmīgi kratījāt galvu, paziņoja, ka tas bija bruto, dīvaini un ka jūs noteikti nekad neesat pieskārās sev tur! Bet pēc tam, pats, jūs elpojāt milzīgu reljefa nopūtumu, lai uzzinātu, ka arī citas meitenes masturbē. Lai gan daži var uzskatīt, ka tie ir tabu, seksuāli pētot sevi un uzzinot savu ķermeni un vēlmes, tā ir normāla pusaudžu pieredzes daļa. Kamēr diskusija par vīriešu masturbāciju ir plaši atzīta, ir svarīgi apzināties, ka pašnodarbinātību veic arī sievietes. Erotiskās un seksuālās fantāzijas ir lielisks veids, kā droši piedzīvot seksuālo uzbudinājumu bez seksuālās atstumtības briesmām un faktiski iesaistoties dzimumakta laikā. Tā ir veselīga seksuāla izeja, kas palīdz jums labāk izzināt sevi. Tikai tāpēc, ka tas nav atklāti apspriests, nenozīmē, ka tas nenotiek.
6 Trauksme
Jūsu pasaule mainījās satraucoši strauji, un tas bija pietiekami, lai padarītu galvu spin. Dzīve bija bērnišķīga un bezrūpīga, un tad bija cerības, pusaudžu normas un spiediens. Zēni gaidīja, ka jūs rīkosies noteiktā veidā (un tad jūs faktiski rūpējāt par to, ko viņi domāja), jūsu vecāki gaidīja, ka jūs rīkosies noteiktā veidā (jūs joprojām nerūpaties par to, ko viņi domā), un arī jūsu skola. Tas viss jutās tik neērti, ka dažreiz jūs vienkārši vēlaties izbēgt no savas ādas. Papildus tam, ka jāpielāgojas visām jaunajām situācijām, hormoni ietekmēja jūsu emocijas un to, kā jūs domājāt un jutāt. Dīvainu un jaunu sajūtu piedzīvošana var būt izraisījusi neērti un svešas sajūtas jūsu organismā, kas varēja izraisīt trauksmi. Neskaidrības, nervozitāte un trauksme pubertātes laikā ir normāla. Tagad jūs saprotat, ka vislabāk, ko jūs varat darīt, ja piedzīvo līdzīgas emocijas, lai apņemtu sevi ar mīlošu atbalsta grupu, kas zina un saprot tevi.
5 Breakouts
Bija dienas, kad jūsu pinnes un izlaušanās bija tik slikti, jūs atteicās doties uz skolu, neskatoties uz vecāku izmisīgajiem protestiem „Neviens neko nepamanīs. Jūs izskatāties labi! ”Vēlaties, lai kāds jūs brīdinātu par postošajām un satraucošajām sarkanās lāča zīmēm, kas izpostīja jūsu seju (un ķermeni), kad jūs navigējāt šajā sarežģītajā posmā. Ja sajūta neērti ādā un ir nervu vraks ap zēniem, tas vēl nebija pietiekami, tad jums bija jārisina ar taukainu ādu un pūtīm. Pubertātes laikā šie nežēlīgie hormoni ietekmē jūsu eļļas dziedzerus un liek tiem kļūt aktīvākiem, kas bija iemesls jūsu nevienmērīgajai ādai. Kaut arī pinnes var būt grūti apstrādāt, vislabāk varat mēģināt pieņemt, ka tā ir normāla pusaudžu attīstības daļa! Tagad jūs zināt, ka labākās ādas kopšanas metodes ir mazgāt ādu ar ūdeni un vieglu ziepju, nevis nomazgāt vai izvēlēties ādu (pat ja nav grūti to darīt).!
4 Palielināts salīdzinošais spiediens
Kā bērns jūs nerūpējāt, ko domāja citi cilvēki. Jūs sekojāt savam drumstam un izteicāt savu unikālo, radošo paši par katru iespēju, ko jūs varētu saņemt. Tad pubertātes hit. Pēkšņi jūtat šo vēlmi būt līdzīgi saviem kolēģiem - kā kleita kā vispopulārākā meitene savā klasē un klausīties tādu pašu mūziku, kāda bija jūsu simpātijai, neskatoties uz to, ka jūs ienījām metāla mūziku. Salīdzinošs spiediens var būt negatīvs vai pozitīvs, bet jūsu tiešā kolēģu grupa ietekmē jūsu uzvedību un darbības, ko jūs varat veikt, iespējams, pret jūsu vēlmēm vai vēlmēm. Jūs atradāt sevi, piemēram, smēķēšanu un dzeršanu, nevis tāpēc, ka jūs tiešām gribējāt, bet gan tāpēc, ka visi citi to darīja. Salīdzinošais spiediens ir spēcīga lieta, un tas var izraisīt jūs uzvedību kaitīgos un pašaizliedzīgos veidos. Vissvarīgākais, ko darījāt, lai pārvietotos pa visu spiedienu, bija apkārt ar pozitīviem vienaudžiem un atbalstošiem un sapratīgiem draugiem.
3 izmaiņas šeit
Laiki nav vienīgais, kas mainās - jūsu dāmas biti ir pārāk! Tas var būt biedējošs un trauksmes laiks. Jūs, iespējams, atradāt sev jautāju, tieši to, kas notiek tur ?! Pubertātes laikā jūsu dzimumorgāniem notiek dramatiskas izmaiņas. Jūsu iekšienē jūsu V sienas kļūst biezākas un dzemde kļūst lielāka. Jūsu V ārējās iezīmes, ieskaitot labia, klitora un kaunuma zonu, mainīt formu un krāsu. Klitoris šajā attīstības stadijā kļūst lielāks, āda ap jūsu V kļūst biezāka, un jūsu kaunuma mati kļūst tumšāki, biezāki un rupjāki. Jūsu V arī sāk radīt vairāk izplūdes un sekrēcijas (ķermeņa dabiskā eļļošana), kas var ietekmēt jūsu personīgo smaržu. Ievērojamais izplūdes pieaugums ir visa ķermeņa daļa, kas gatavojas reprodukcijai un seksuālai baudai. Jūs varat pamanīt pārmaiņas izplūdē un smaržā, ja esat seksuāli uzbudināts, un atkarībā no tā, kur Jūs atrodaties menstruālā cikla laikā.
2 Hormoni ir lieta
Nē, jūs neesat crazy un jā, hormoni ir (milzīgs) lieta, kas dara pubertāti. Pubertātes laikā jūsu smadzenes izlaiž gonadotropīna atbrīvojošo hormonu, kas nonāk asinsritē caur hipofīzes (kas atrodas tieši zem smadzenēm). Dziedzeris izdala divus pubertātes hormonus gan vīriešiem, gan sievietēm - luteinizējošam hormonam (LH) un folikulu stimulējošajam hormonam (FSH). Vīriešiem šie hormoni palīdz testosterona ražošanā, savukārt sievietēm šie hormoni ietekmē olnīcas, izraisot to estrogēnu veidošanos. Estrogēns palīdz sievietēm nogatavoties un sagatavo ķermeni reprodukcijai un grūtniecībai. Tas ir garš ceļš teikt, ka ķermenī notiek visai daudz ķimikāliju. Lai gan tas jums nedod atļauju kliegt, kliegt un raudāt, kad vien vēlaties, tas padara jūsu garastāvokli pieņemamāku un pieņemamāku. Savienojiet šos jaunieviestos hormonus ar visiem pusaudžu vecuma navigācijas spiedieniem, un ir viegli saprast, ka būt pusaudzis var būt grūti.
1 Jūs gatavojaties attīstīties atšķirīgi
Jā, jūs un visas jūsu draudzenes gatavojas piedzīvot pubertāti, un, kamēr jums patīk darīt visu kopā, diemžēl pubertāte nav process, kuru jūs visi iziet sinhronizācijā. Visi iziet dažādos pubertātes posmos savā unikālajā tempā. Tas varētu nozīmēt, ka jūs saņemsiet savus pirmos menstruāciju gadus pēc tam, kad jūsu labākais draugs dara, un tas ir labi. Iespējams, ka jums ir līkumaini gurni, kamēr citi draugi to nedara. Jūs varētu būt greizsirdīgs, ka jūsu krūtis joprojām ir plakana A-kauss, bet lielākā daļa jūsu draudzenes ir labi pagājušās krūšturi un sporta B un C kausi. Pubertāte ir atkarīga no jūsu ģenētiskās uzbūves un var ietvert jūsu unikālos vides faktorus. Daži cilvēki var ātri iekļūt un iziet no pubertātes, bet citi var aizņemt ilgāku laiku. Tas ir izaugsmes posms, kurā jūs varat attīstīties un nonākt savā brīnišķīgajā sevī, un, lai gan nav grūti salīdzināt, jums nevajadzētu.