15 iemesli, kāpēc būt Skinny nav jautājums

Lai gan tas ir 2016. gads un sievietes dara pārsteidzošas lietas karjeras ziņā un seko sapņiem un mērķiem, mēs joprojām esam norūpējušies par mūsu svaru un izskatu. Ja esat sieviete, jūs esat skatījies spogulī un prātoju, kāpēc jūs nevarat izskatīties vairāk kā savu fitnesa apsēsto BFF vai mīļāko slavenību. Periods. Tas nav svarīgi, kas jūs esat, vai cik liela ir jūsu uzticība, tas ir tikai veids, kā lietas ir. Tas ir žēl, ka mēs joprojām jūtamies tik nedroši par to, kā mēs skatāmies, bet tas ir diezgan normāli. Bet šeit ir patiesība: būtne ir svarīga. Pavisam. Jums ir vērts tik daudz vairāk, un ir svarīgi nokļūt līdz vietai, kur jūs patiešām labi esat ar to, ko tu izskaties, jo ir citas lietas, kas jāuztraucas, un saskaramies ar to, dzīvei ir pietiekami daudz problēmu. Šeit ir 15 iemesli, kāpēc nav svarīga izdilis.

15 Ēšanas traucējumi ir nopietna problēma

Ja jūs domājat, ka sulas tējas ir gudra ideja, ielieciet zaļo sulu un ēdiet kaut ko. Ēšanas traucējumi nav joks, un, ja jūs regulāri nomainīsiet faktisko pārtiku ar šķidrumiem, jūs varētu likt sevi reālai problēmai. Saskaņā ar oficiālo statistiku, 20 miljoni sieviešu un 10 vīrieši piedzīvo ED. Ja vēlaties nosvērt mazāk, atcerieties: tas ir slidens slīpums. Vienu minūti jūs ēdat pusi no pusdienām, jo ​​jūs domājat, ka, sagriežot kalorijas, jūs iederēsieties mazākā džinsu izmērā, un nākamajā minūtē jūs esat neticami slimi.

14 Ikviena diēta vidusskolā

Labi, varbūt ne katrs cilvēks, bet tas noteikti šķiet, ka lielākā daļa no mums iet cauri briesmīgam diētas periodam. Jūs neēdat brokastis vai pusdienas, jo pusaudžu laikā (tā ir neveiksmīga) ēdienu pusdienas netiek uzskatītas par "vēsām", un tas nav tikai veselīgs veids. Tātad, ja jūs kādreiz domājat par diētu šodien, atcerieties, ka jums ir dzīve un darbs, kas jums jādara, un jūs, iespējams, vēlaties, lai degviela un enerģija nonāktu jūsu aizņemtajās dienās.

13 Veselīga pārtika ir kalorijas

Protams, ja jūs ēdat mazāk, jūs zaudējat svaru, bet kas ir jautri par to? Labākais un veselīgākais pārtikas produkts kalorijās ir lielāks. Domājiet par avokado, mandeļu sviestu, zemesriekstu sviestu utt. Tie ir veselīgi, labi tauki, kas jums ir nepieciešami, lai būtu jūsu labākajā stāvoklī un spētu faktiski koncentrēties, kad jūsu priekšnieks stāsta jums kaut ko svarīgu par savu nākotni uzņēmumā. Jūtaties kosmosā un kā crap, jo jūs izlaidāt brokastis, jūs nevarēsiet uzvarēt darbā.

12 Jūs vēlaties justies kā pats

Šeit ir vienkārša formula, kas jāatceras, kad vēlaties zaudēt svaru: ēst mazāk, zaudēt svaru, justies briesmīgi. Tas nav vērts svērt piecus vai desmit mārciņas mazāk un nav pietiekami daudz enerģijas, lai darītu to, ko jūs vēlaties darīt dzīvē. Jums ir sapņi, vai ne? Nepalaidiet garām, jo ​​jūs esat pārāk izsalcis, lai koncentrētos vai atcerētos kaut ko savā uzdevumu sarakstā.

11 Dzīve ir pārāk jautra

Frī kartupeļi un sarkanvīns ar savām draudzēm ceturtdienas vakarā, sestdienas vakara ģimenes sapulce ar spageti un gaļas bumbiņām, svētdienas vakariņas ar ceptu vistu un kartupeļu biezeni ar savu draugu. Labākās, jautrākās dzīves daļas ir saistītas ar pārtiku un parasti daudz no tā. Dzīve ir pārāk jautra un būtībā ir pārāk salda, lai jūs varētu palaist garām, jo ​​vēlaties būt plānas. Izbaudiet sevi.

10 Spēcīgs ir labāks nekā plāns

Vai vēlaties tiešām iespaidot cilvēkus? Dariet virkni push-up jūsu pirkstiem. Turiet dēļu uz divām minūtēm (vai vairāk, ja varat to apstrādāt). Parādiet savu abs un rokas. Spēcīgs, tonēts ķermenis un spēja to faktiski izmantot ir tik daudz vēsāks un iedvesmojošāks, nekā iekļaušana izmēra nulles apģērbā. Tā vietā, lai ienīstu savu ķermeni, paldies par to, ka jūs esat ieguvis jogas vai barra vai Crossfit klasi.

9 Curves Are Awesome

Tā ir laba ideja, lai savu ķermeņa tipu, neatkarīgi no tā, kas jums šķiet. Ja jums ir līknes, vienkārši atcerieties visas supergriezās un krāšņās slavenības (Amy Schumer, viena), kurām ir līknes un nedod crap. Plus ir bonuss, ka daudz puišu piesaista meitenēm ar līknēm, lai darītu brīnumus jūsu mīlestības dzīvei. Nav vērts uzsvērt. Vienmēr būs kāds, kurš domā, ka tu esi karsts tieši tā, kā jūs esat, bet, protams, jums vajadzētu domāt, ka kāds cits.

8 Skinny nenozīmē veselīgu

Mums ir tendence domāt, ka, ja jūs esat plāns, tas automātiski nozīmē, ka jūs esat labā veselībā, bet tas patiesībā nav taisnība. Protams, dažas sievietes ir plānākas nekā citas, un tā ir tikai tā, kā tās tika uzceltas, un tas ne vienmēr raksta ēšanas traucējumus. Bet jūs varētu būt tik vāji, ka jūs varat tikko pacelt neko, un jums nav augšējā ķermeņa spēka, tomēr skaitlis skalā ir diezgan mazs. Jūs varat svērt 100 mārciņas, bet dzīvot uz sīpolu gredzeniem un picām, ja jums ir traks ātrs metabolisms. Neviena no šīm lietām nav veselības tēls. Jūs vēlaties degt savu ķermeni ar reālu pārtiku un spēt arī strādāt.

7 Skinny nenozīmē veiksmīgu

Mēs arī cenšamies domāt, ka, ja jūs esat plāns, tad arī tu esi diezgan veiksmīgs dzīvē. Um, nē. Tam nav nekāda sakara ar karjeras panākumiem. Nekas. Jūs varat būt lielāks, jo tas ir tāds, kā jūs būvēts, bet jūs esat veselīgi vienlaicīgi, un jūs nogalināt to birojā vai arī pat sākāt savu biznesu. Let's stop vienādot sver mazāk ar būt labs jūsu darbu. Tas ir muļķīgi un nav taisnība.

6 Mēs gūstam vairāk ziemā

Eksperti saka, ka patiesībā tas nav gadījums, kad jums ir jārēķinās ar komforta ēdienu tikai tāpēc, ka jūsu dzīvokļa logā ir sniega, bet, ja jūs iegūsiet dažas mārciņas katru ziemas sezonu neatkarīgi no tā, ko jūs esat, jūs esat normāli. Ikviens dara, un tas nav liels darījums.

5 ģimenes vakariņas ir labākās

Vai tiešām vēlaties, lai jūsu mamma kliegtu, jo tu esi diēta un atsakās ēst viņas slavenos makaronus vakariņām, kad ģimene sanāk kopā? Visticamāk ne. Zaudēt svaru, iespējams, nav tā vērts, salīdzinot ar atmiņām, kuras jūs veicat, kad kopā ar pārtiku kopā ar cilvēkiem, kurus tu mīli. Tas izklausās sierīgs, bet tiešām tas padara jūsu dzīvi tik labu.

4 Dzīvei vajadzīgs

Tikai patiesība. Mēs neparedzam noteikumus. Kad jūs saņemat paaugstinājumu, kad tā ir brīvdiena, kad tā ir jūsu dzimšanas diena, kad jūs vienkārši jūtaties - jūs esat pelnījuši sevi ārstēt, un tas parasti ir pārtikas veidā. Tas ir traks, ja jūs nevēlaties baudīt donut vai kūka gabalu reizi reizē, jo jūs vēlaties zaudēt svaru. Vai nav šī persona. Ēd kūka.

3 Mēs ēdam par iemeslu

Protams, mēs mīlam ēdienu, jo tas garšo labi un ēdieni ir jautri un apmierinoša pieredze. Bet mēs ēdam iemeslu dēļ, jo mums ir vajadzīgs ēdiens, lai izdzīvotu. Tas ir patiešām tik vienkārši. Neiebilstiet pret mūsu bioloģiskajām vajadzībām un instinktiem tikai tāpēc, ka vēlaties zaudēt dažas mārciņas.

2 Jums vajadzētu mīlēt, kas jūs esat

Hei, Justin Bieber teica, un mēs domājam, ka tā ir taisnība. Jums vajadzētu mīlēt personu, kuru jūs esat, un personu, kuru jūs cenšaties kļūt par katru dienu. Tu esi šāds iemesls, jūs esat pārsteidzošs, un jums nav jūtas slikti, jo jums ir gurniem vai kādam, kas reizēm liek jums justies slikti, kad skatāties spogulī. Jums nebūtu labāka vai pat atšķirīga persona, ja jums to nebūtu.

1 Dzīve ir pārāk īsa

Diēta un sapņo par to, ka ir super plānas, ir kā jūsu dzīves prom. Jūs vēlaties dzīvot šeit un tagad. Kad jūs pārtraucat uztraukties, jūsu dzīve kļūs tik daudz labāka, solījums. Nedēļas nogales vakarā vai ikreiz, kad jūtaties, jūs varat ēst ēdiena kartupeļu biezeni ar draugiem. Jūs varat ēst arī bekonu, ko mēs visi zinām, ka dzīve ir vērts dzīvot. Ja tas ir plāns, atvadīšanās no bekona ir labi, tad tas ir tikai skumji.