15 Iespējamie cēloņi Jūsu uzpūšanās gadījumā

Tas ir noticis visiem. Jūs esat kopā ar saviem draugiem, kad pēkšņi jūsu kuņģis aug trīs reizes, neērta un neērta gāze sāk veidoties, un jūsu bikses nešķiet tikpat labi kā pirms stundas. Uzpūšanās ir kaitinoša lieta, kas notiek, it īpaši, ja esat ārā, un jums nav piekļuves jūsu mājām vai sviedru biksēm, lai atvieglotu jūsu diskomfortu. Daudzi cilvēki noraidīs vēdera uzpūšanos, krīt to līdz PMS vai vienkārši domā, ka viņi ēda kaut ko, kas izraisīja pagaidu uzpūšanos (daudzi cilvēki vainoja ķiplokus un pupiņas!). Ko cilvēki neapzinās, ka daži uzpūšanās gadījumi nav tik normāli, kā viņi domā.

Ķermenis var būt ļoti jutīgs, un daži cilvēki atradīs, ka tie ir jutīgāki par citiem. Cilvēka ķermenis dažkārt nespēj apstrādāt noteiktas lietas, kas pēc tam var izraisīt vēdera uzpūšanos. Pūšļa cēlonis var būt alerģija, jutīgums vai pat neiecietība! Ir svarīgi apzināties, ko jūsu ķermenis jums stāsta, lai jūs nākotnē neizraisītu sāpes vai kaitējumu.

Pārliecinieties, ka jūs dzīvojat ērti, neizejot mājās pie elastīgajām biksēm un baudiet dzīvi, kas nav jāuztraucas par vēdera uzpūšanos.

Šeit ir 15 iespējamie cēloņi Jūsu uzpūšanās gadījumā. Šīs noderīgās pazīmes palīdzēs jums noteikt, vai bieža uzpūšanās ir kaut kas tāds, kas prasa vairāk uzmanības, nekā jūs domājat.

Ja vēdera uzpūšanās ir saistīta ar kādu no sekojošiem simptomiem, ir iespējams, ka ir nepieciešamas dažas dzīvesveida izmaiņas.

14 Nepieciešams ārkārtas vannas istabas pārtraukums

Vai jūsu uzpūšanās liek jums atrast vannas istabu? Daudzi cilvēki to var vienkārši piedzīvot dažreiz savā dzīvē, kur viņi ēd kaut ko, kas neatrodas taisnā stāvoklī, un viņi ir spiesti palikt mājās savā vannas istabā. Maza cilvēku grupa piedzīvos to katru dienu! Ja esat viens no šiem indivīdiem un vēdera uzpūšanās ir saistīta ar gāzi, caureju un aizcietējumiem, tas var būt pazīme, ka vēdera uzpūšanās nav normāla. Bieža slimība, ko sauc par kairinātu zarnu sindromu (IBS), ir tāds, kas izraisīs šādus simptomus. Tas ir kaut kas tāds, kas pacietību pārvaldīs un var ietvert arī izmaiņas diētā, bet to var risināt. Ja jūs domājat, ka tas var būt līdzīgs tam, ko piedzīvojat, noteikti pierakstiet savus simptomus un pārtikas produktus, kas, šķiet, izraisa to, lai jūs varētu to apspriest ar savu ārstu.!

13 Gāze var to darīt jums 

Vai jūs vienkārši mīlam šo lielo glāzi piena kopā ar lielu krējumu ar saldējumu? Vai jūs konstatējat, ka dažas stundas vēlāk jūsu ķermenis nolemj sevi ieslēgt? Daudzi cilvēki konstatē, ka viņiem ir zema pielaide piena olbaltumvielām vai laktozei. Rezultāti, kas saistīti ar pārāk daudz, radīs briesmīgu vēdera uzpūšanos. Parasti šī vēdera uzpūšanās iet roku rokā ar lieliem gāzes daudzumiem vai pat caureju. Ja konstatējat, ka piena produktu gadījumā Jums ir citas zarnu problēmas kopā ar vēdera uzpūšanos, Jums var būt noteikta piena nepanesība. Citi var secināt, ka viņiem ir nopietnāka reakcija uz pienu un piena produktiem, kā arī vēdera uzpūšanās, vemšana, krampji vai nieze. Šādā gadījumā jūsu vēdera uzpūšanās, iespējams, nav normāla. Iespējams, ka jūsu ķermenim ir grūti apstrādāt pienu. Šādā gadījumā konsultējieties ar ārstu! Tas var nozīmēt, ka jums ir jāizvairās no piena, atkarībā no tā, cik nopietna ir jūsu neiecietība, bet ir arī citi risinājumi, piemēram, laktozes tabletes, lai jūs varētu saņemt piena produktus bez sliktas uzpūšanās.!

12 Infekcijas

Infekcijas nav jautri. Neatkarīgi no tā, kur viņi atrodas organismā, tie ir kaitinoši un dažreiz var būt sāpīgi. Tas pats attiecas uz zarnu infekcijām. Viens no stāvokļiem, ko sauc par Giardia, ir zarnu infekcija, ko izraisa ļoti niecīgs parazīts, kas parasti sastopams ūdenī. Visbiežāk sastopamie simptomi būs (mūsu mīļākie) vēdera uzpūšanās, nogurums, slikta dūša un gāze. Giardia var rasties, ja esat ceļojis ārzemēs un kaut ko ēdis vai dzēra ūdeni ar mikroskopisko parazītu tajā. Ja attīstās normāls vēdera uzpūšanās un tas sastāv no dažiem no šiem citiem simptomiem, tas var nebūt normāls vēdera uzpūšanās. Sasniedziet savu ārstu un informējiet viņus par vietām, uz kurām esat ceļojis, un simptomiem. Ja jums ir giardia, ir zāles, kas var palīdzēt jums justies labāk un strādāt par parazītu antibiotiku. Jūs varat tikai cerēt, ka, ja jums to būs, tas gaida, kamēr tas būs beidzies!

11 Celiakija

Ja novērojat vēdera uzpūšanos, vai jūs konstatējat, ka Jums ir nopietnas sāpes vēderā, un dienas laikā būs slims? Tas varētu nozīmēt alerģiju pret lipekli. Glutēna patēriņš var izraisīt zarnu kaitējumu cilvēkiem, kuriem ir alerģija vai nepanesība. Tas izklausās biedējoši, bet tas skar daudzus cilvēkus un ir spiests tos mainīt dzīvesveidu un ēšanas paradumus ap to. Ja vēdera uzpūšanās ir sāpīga pēc tam, kad ēdat maltīti, kas piepildīta ar lipekli, var būt iespējams, ka Jums var būt celiakija. Konsultējieties ar savu ārstu un jūs varēsiet veikt dažus testus, lai noskaidrotu, vai lipeklis ir jūsu neērta vēdera uzpūšanās cēlonis. Ja tā ir, ir pieejamas daudzas iespējas un pavārgrāmatas, kas var palīdzēt jums pārvietot diētu bez lipekļa! Tas būs grūts, bet labāk nekā tad, kad katru dienu nodarbosies ar sāpīgu uzpūšanos! Jūs pat varat pamanīt kādu svara zudumu pēc pārejas uz diētu bez lipekļa.

10 Ūdens aizture 

Dažreiz ķermenis var izdarīt dumjš lietas. Kad tā ir jūsu nedēļa, un PMS ir nokļuvis klauvē pie jūsu durvīm, daudzas sievietes piedzīvos ūdens aizturi. Tā var būt kaitinoša, bet pārvaldāma nedēļā, un tad tā atgriežas normālā stāvoklī. Citiem cilvēkiem ūdens aizturi var palielināt un kļūt par šķērsli ikdienas dzīvē. Pārāk daudz ūdens aizture var būt nesabalansēta diēta, kas nesatur noteiktas uzturvielas vai vitamīnus, vai uzturs, kas satur pārāk daudz sāls. Ja vēdera uzpūšanās notiek ap jūsu periodu un vēdera uzpūšanās kļūst pārāk daudz, ka jūs nevarat atstāt māju, tas var būt saistīts ar Jūsu organisma ūdens aizturi. Lai atrisinātu šo problēmu, var būt dažas vienkāršas izmaiņas, piemēram, nelielu izmaiņu veikšana jūsu uzturā un treniņa pievienošana jūsu dienai. Ja jūtat, ka ūdens aizture joprojām ir neizturama pat pēc izmaiņām, kas notikušas, konsultējieties ar savu ārstu, un viņi var ieteikt zāles, kas mazinās jūsu diskomfortu šajos laikos!

9 Dehidratācija

Jums bija nedēļas nogale, un jums bija lielisks laiks ēst un dzert kopā ar draugiem, bet, kad atgriežaties pie parastiem ēdieniem un ūdenim, jūs uzpūsties! Kāpēc ir tā, ka? Ir ironiski, ka ūdens saglabāšana var izraisīt vēdera uzpūšanos, bet arī ūdens trūkums var izraisīt vēdera uzpūšanos! Ķermenis ir smieklīgi lieta. Bieži reizes, kad esat bijis nedēļas nogalē, un jūs dzerat un ēdat neveselīgu pārtiku, esat aizmirsis dzert ūdeni. Kad beidzot jūs atceraties, ka jums ir jāsaņem hidratācija un jāievada zarnas atpakaļ uz grafiku, jūs atsitāt atpakaļ kādu ūdeni. Dīvaini, jūsu ķermenis jau ir pieradis nepiemīt ūdenim un, pēkšņi pievienojot ķermenī tonnas šķidruma, tas nezina, ko darīt ar to uzreiz, un tā tā atrodas pie vēdera. Lai gan vēdera uzpūšanās, visticamāk, nepaliek pārāk ilgi, vislabāk ir izvairīties no ķermeņa atūdeņošanas, tāpēc jums nav jātiek galā ar šāda veida vēdera uzpūšanos. Noteikti dzeriet ūdeni katru dienu, lai izvairītos no uzpūšanās dehidratācijas dēļ!

8 Bloķēšana var izraisīt krampjveida un uzpūšanos 

Ķermeņa zarnas ir ārkārtīgi svarīgas barības vielu absorbēšanā un pārtikā. Dažreiz zarnās var būt aizsprostojums, kas neļauj pārtikai vai šķidrumiem iziet, atstājot jūs ļoti uzpūstu. Tas var izraisīt arī pēkšņus un nejaušus krampjus, kā arī aizcietējumus. Atbalstīto zarnu var izraisīt audi, kas neļauj ievadīt zarnās esošās vielas. Pārtika un šķidrums uzspiež spiedienu uz vēdera, kas izraisa pēkšņus krampjus un vēdera uzpūšanos. Ja krampji un vēdera uzpūšanās kļūst pārāk daudz, lai ārstētu, un jūs konstatējat, ka jūsu vannas istabas grafiks nav tik normāls, kā tas bija kādreiz, pārliecinieties, ka rezervējat tikšanos ar savu ārstu. Pēc Jūsu iecelšanas jūs varēsiet apspriest ārstēšanu un noskaidrot zarnu aizsprostojuma cēloni, neatkarīgi no tā, vai tas ir nopietns vai mazs, un atvieglosiet prātu un vēdera uzpūšanos.!

Žultspūšļa

Kaut arī retāk, slikta žultspūšļa var izraisīt vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā. Jūsu žultspūšļa ir atrodama jūsu vēdera labajā pusē zem aknas. Tās uzdevums ir izveidot un uzglabāt žulti, kas pēc tam tiek izlaists tievajās zarnās. Žultsakmeņus var veidot žultsakmeņi, dažos gadījumos žultsakmeņi nekādā veidā neietekmēs cilvēku, bet citi var kļūt par aizsprostojumu. Problēmas žultspūšļa laikā var izraisīt vēdera uzpūšanos, ko pavada asas sāpes vēderā zem krūšu kaula vai pat muguras. Ja šīs sāpes šķiet ilgākas par vienu minūti, tas var būt žultsakmeņu cēlonis. Ārsti varēs uzzināt, vai jums ir žultsakmeņi, un, par laimi, žultspūšļa lietošana nav nepieciešama, lai persona to varētu izņemt. Labāk ir to pārbaudīt un saņemt sāpes atvieglotu, lai jūs varētu normāli doties par savu dienu!

7 Sirds problēmas 

Pārsteidzoši, sirds var būt dažu vēdera uzpūšanās gadījumu cēlonis. Jūsu smadzeņu nervs, kas nosūta signālus uz priekšu un atpakaļ starp ķermeni, lai nodrošinātu, ka tas ir labi, dažkārt var būt kairināts. Ja tas ir kairināts, tas dažkārt var izraisīt elpas trūkumu, kas var ietekmēt jūsu sirdsdarbības ātrumu. Pārmērīga gāze jūsu kuņģī ir iemesls, kāpēc nervs dažkārt var iekaisties. Šajā gadījumā, nevis kaut kas izraisa vēdera uzpūšanos, jūsu vēdera uzpūšanās kairina kaut ko citu. Bet neuztraucieties, nomierinot šo nervu var izdarīt pats. HealDove raksts liecina, ka ingvera sakne var palīdzēt nomierināt nervu, kā arī burping var palīdzēt mazināt spiedienu, mainīt savu pozīciju, probiotikas, diētas izmaiņas un citus vienkāršus labojumus, ko jūs varat darīt pats! Sāciet savu sirdi parastajā sitienā un vienlaicīgi atbrīvojieties no pietūkušā vēdera, un jūs sāksiet justies labāk, lai dotos par savu dienu bez uzpūšanās stresa!

6 Apendicīts

Vai esat redzējuši filmas, kurās bērns sāpina sāpes vēderā un saka, ka viņam ir sāpīgs vēders? Viņa vecāki nav pārāk norūpējušies un varbūt tikai domā, ka viņš ir slims. Bet tad, kad sāpes pasliktinās un mazulis raud par kuņģi, viņi aizved viņu pie ārsta vai slimnīcas, lai noskaidrotu, ka viņam ir apendicīts! Parastais ir tas, ka apendicīta dēļ indivīdiem ir pielikums. Ja jūs pamanāt, ka pāris dienas ir nopietni uzpūsts, un sāpes vēderā turpina veidoties un pasliktināties, var būt, ka jūsu vēdera uzpūšanās nav normāla un ka jūsu papildinājums ir iekaisis. Neuztraucieties, jūsu pielikumu var noņemt! Pārliecinieties, ka, ja jūsu krampji un vēdera uzpūšanās ir sāpīgi un turpina pasliktināties, jūs apmeklējat ārstu. Lai izvairītos no papildinājuma pārrāvuma, ir svarīgi, lai jūs no jums saņemtu šo pielikumu. Pat tad, kad šī lieta ir no jums, jūsu ķermenis var atgriezties pie parastās kārtības tik labi, kā jebkad!

5 Divertikulīts

Divertikulīts ir tad, kad mazi maisiņi, kas var veidoties tievās zarnas iekšpusē, kļūst iekaisuši vai iekaisuši. Parasti tas skar indivīdus, kuri atrodas viņu 40 gadu vecumā un var izraisīt sāpes tuvu kuņģa zonai. Daži no simptomiem, kas radīsies cilvēkiem ar divertikulītu, būs sāpes vēderā, aizcietējums un, protams, vēdera uzpūšanās. Nelielas diētas izmaiņas var dažkārt palīdzēt mazināt sāpes, ja divertikulīta gadījums nav pārāk ekstrēms. Ja vēdera uzpūšanās un sāpes ir vēdera apakšējā kreisajā pusē (visbiežāk sastopamā puse, bet var rasties arī labajā pusē), iespējams, vēlēsieties pārbaudīt, lai pārliecinātos, ka jūsu zarnas ir veselas ! Ja nē, neuztraucieties - ārstiem ir iemesls! Ļaujiet viņiem izdomāt, kas vislabāk jums palīdzēs, lai pārliecinātos, ka esat uz kājām un atpakaļ uz normālu!

4 Olnīcu cistas

Būdama sieviete, ir ķermeņa daļas, kas ir nedaudz sarežģītākas, nekā šķiet. Olšūnas ir tikai viena no šīm lietām. Ovari var dažreiz attīstīt cistas (maisiņi, kas ir piepildīti ar šķidrumu - cistas var atrast dažādās ķermeņa daļās), daudzos gadījumos cista netraucēs indivīdam, bet dažos gadījumos tā var būt kairināta un izraisīt diskomfortu. Ja cista ir liela, dažreiz tas var izraisīt spiedienu pret urīnpūsli un izraisīt diskomforta sajūtu vēderā un vēdera uzpūšanos. Dažos gadījumos var būt arī zarnu vai iegurņa sāpes. Atsevišķos gadījumos cistu var gaidīt un iet, savukārt citās valstīs ārsta pieprasīšana, lai atvieglotu sāpes, varētu būt laba ideja! Ārsti var izrakstīt pat iekšķīgi lietojamus kontracepcijas līdzekļus, kas var palīdzēt novērst citu cistu parādīšanos, kā arī kontrolēt savu periodu, pievienojot piemaksu, kas atbrīvojas no šīs uzpūšanās.!

3 Nieru akmeņi

Ja vēdera uzpūšanās ir attīstījusies, lai radītu sāpes muguras lejasdaļā, jūs varat runāt ar ārstu par nierēm. Dažreiz nieres var radīt nierakmeņus, kas ir mazi akmeņi, kas rodas no minerālu atradņu uzkrāšanās. Tie var radīt vēdera uzpūšanos, sāpes, kad peeing, un sāpes mugurā vai ribās. Tas noteikti ir neērta pieredze, ka neviens nevēlas iziet cauri, bet, ja jūs satiekaties ar nieru akmeni, apspriedieties ar savu ārstu. Atkarībā no tā, cik lielā mērā ir nieru akmens, vienkārši izdzerot daudz ūdens, tas var palīdzēt. Citos scenārijos, kur akmens ir lielāks, ir procedūras, ko var izdarīt, lai mazinātu sāpes un atbrīvotos no akmens. Pārliecinieties, ka, ja ir pazīmes, ka vēdera uzpūšanās nav normāla un var ieteikt nieres, jūs runājat ar kādu, lai jūs varētu atgriezties ceļā.

2 Trauksme

Ja jūsu dzīves stress ir palielinājies un jūsu trauksmes līmenis ir palielinājies, biežāk jūs varat atrasties vēdera uzpūšanās. Lai gan trauksme nav visu vēdera uzpūšanās epizožu cēlonis, stress, ko jūs veicat, un trauksme, kas piepilda jūsu prātu, faktiski var ietekmēt jūsu smadzeņu darbību un var izslēgt zonu, kas koncentrējas uz gremošanu. Ar jūsu gremošanu nedarbojas tik labi, kā pārtikas produkti veidosies, nevis pareizi sagremot, kas radīs spiedienu uz vēderu un vēderu. Tādējādi vēdera uzpūšanās! Jūs varat arī saskarties ar gāzi un spriedzi citās ķermeņa daļās. Jo vairāk uztrauc daži cilvēki, viņi var elpot vairāk vai hiperventilēt. Liekais gaiss paliek jūsu organismā, radot vairāk gāzes. Labākais veids, kā mazināt šo vēdera uzpūšanos, ir atrast veidus, kā nomierināties un stresu mazināt. Ja tas pats par sevi nav iespējams, pastāv medikamenti, kas var mazināt vēdera uzpūšanos, vai arī jūs varat runāt ar kādu, kas var palīdzēt jums mazināt trauksmi!

1 Vāja ēšana

Šķiet, ka pašsaprotams, ka bieži slikta ēšana izraisīs vēdera uzpūšanos, bet bieži vien cilvēki aizmirst, cik daudz slikta uztura var ietekmēt viņus. Ja jūsu uzturā ir liels tauku, sāļu un citu pārmērīgu sastāvdaļu daudzums, jūs varētu būt jūsu pārmērīga vēdera uzpūšanās cēlonis. Ja Jums visu laiku ir vērojama vēdera uzpūšanās, un esat pārliecināts, ka neviens no iepriekš minētajiem nav saistīts ar vēdera uzpūšanos, tas varētu būt diēta. Izvairieties no ēšanas, cik vien iespējams, lai palīdzētu samazināt vēdera uzpūšanos. Ēšana pie ātrās ēdināšanas restorāniem piepildīs jūsu diētu ar nevajadzīgiem ogļhidrātiem, kas ir grūtāk sadalāmi, kā arī saldie un sāļie ēdieni (piemēram, kartupeļi vai mērces). Mēģiniet koncentrēt diētu ar zemu ogļhidrātu daudzumu un pārliecinieties, ka dzerat daudz ūdens. Laika gaitā jums vajadzētu sākt justies labāk un pamanīt, ka jūsu uzpampis vēders saraujas atpakaļ uz lielumu!