15 veidu pārtikas, kas padara jūs smaržo slikti

Mēs varam to vainot grūtajā treniņā, neuzmantot vai mazgājot matus tik daudz, cik mums vajadzētu, vai arī būt pārspīlēti (jo stresa izraisīta sviedri smaržo daudz sliktāk, nekā svīšana, ko izraisa slodze), bet tas ir diezgan iespējams, ka jūsu uzturs ir vainojams par to, ka jūs smirdat. Daži pārtikas produkti šajā sarakstā var būt acīmredzami, kāpēc viņi liek tevi pārmest (piemēram, olas un pupiņas), bet citi ir nedaudz izsmalcināti ar satricinājumu, ko tie izraisa uz elpa, ādu, sviedru dziedzeriem un pat jūsu privātajām zonām.

Pievienojot apvainojumu ievainojumiem, ir tas, ka daudzi no šiem pārtikas produktiem ir super veselīgi! Tas ir īsts kick biksēs, kad jūs mēģināt pārveidot savu diētu un galu galā smaržot augstā debesī. Tas ir tāpēc, ka tādas lietas kā šķiedra un daži proteīni var aizņemt ilgāku laiku, vai arī var atbrīvot dažus smirdošus savienojumus, kas iznāk mazāk kā glaimojoši. Mēs nesakām, lai izvairītos no šiem 15 pārtikas produktiem, kas ir paredzēti, lai jūs smirdētu, bet varbūt daži ir jāēd ar mēru (vai kopā ar citām lietām, lai atceltu savas nepatīkamās īpašības). Labu apetīti!

15 Cukurs

Ik pa laikam mums visiem ir nepieciešams kaut kas salds. Bet, kad runa ir par rafinētu balto cukuru, patīk mīļākie konfektes, jūs varat atklāt vainīgo pie slikta ķermeņa smaka. Ne tikai jūsu konfektes ieradums ir slikts jūsu vidukļa līnijai, bet tajā esošais cukurs veicina rauga aizaugšanu, kas pārvērš šo cukuru par alkoholu. Ka raugs apsteidz labās baktērijas jūsu zarnās un iznāk dažos nogatavojušos stankos jūsu sviedros. Turklāt, viss raugs var izraisīt vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus, kas nozīmē, ka jūs ne tikai smirdaties padusēs, bet arī dažās ne tik diskrētās vietās! Vēl viena lieta, kas jāatceras par pārāk daudz cukura patēriņu, ir tas, cik slikti tas rada muti. Jūs jau zināt, ka pārāk daudz saldumu ir slikti jūsu zobiem, bet parasti arī atstāj muti smaržīgu. Noteikti ne smarža, ko jūs meklējat, ja jūs gatavojaties skūpstīt!

14 Ķiploki

Šim cilvēkam vajadzētu būt bezjūtīgam, bet ķiplokiem noteikti liek jums smirdēt - un ne tikai elpu. Vai esat pamanījuši, ka pēc tam, kad esat ieguvis vēlmi pēc ķiploku maizes pasūtījuma vai ienirt super garlick makaronus, jūs sākat smaržot arī jūsu ķermeņa krustnagliņas? Ķiploki var izspiest no jūsu porām, jo, kad tas ir sasmalcināts vai sasmalcināts, tas izdala kaut ko, ko sauc par alicīnu, vielu, kas izraisa baktēriju sajaukšanos ar jūsu sviedriem un vai jūs nākamajā dienā (vai dienās) esat tikpat kā itāļu virtuve! Turklāt ķiplokus var saražot sēra gāzes, kas kādu laiku patīk pielīmēt ap ķermeni, kas nozīmē, ka ķiploku saglabāšana līdz pat datumam netraucēs jums smirdēt. Šis spēcīgais augs var aizņemt kādu laiku, līdz jūsu sistēma apstrādās, un, lai gan tas noteikti ir garšīgs, tas var būt veids, ko vēlaties atvieglot, ja jūs pavadāt laiku ar savu citu nozīmīgu laiku neilgi pēc tam.

13 Sparģeļi

Jā, mēs visi zinām, ka sparģeļu ēšana var padarīt jūsu urinēt smaržīgu, bet vai jūs zināt, kāpēc? Tas viss ir tāpēc, ka enzīms, kas pazīstams kā metil merkaptāns, metabolizējas ātri, tas nozīmē, ka pēc sparģeļu griešanas var paiet tikai 15-20 minūtes, lai jūsu piss sāktu smirdēt tualeti. Tomēr ne katrs ir iestrēdzis, lai aizklātu dīvaino smaku, jo smaržojošs urinēt pēc sparģeļiem notiek tikai tad, ja jums ir kāds gēns, kas sagremo metils merkaptānu sparģeļos sērūdeņražā, kas - jūs to uzminējāt - ir smakojoša daļa ! (Vai nav pārāk sajūsmā par to, ka nav gēna, jo lielākā daļa no mums to dara.) Tomēr sparģeļi jums ir patiešām labi, tāpēc, kamēr neviens nav uzlīmējis savu seju tualetē, tas ir vienkārši smarža, ko tu Jums būs jārisina visi ar sevi, tāpēc vismaz jums ir jāatrod privāti!

12 Sīpoli

Vēl viens pārtikas veids, kam ir sērūdeņraža savienojumi (vairums lietu ir smirdošs), sīpoli ir arī vainojami par to, ka jūs smirdat. Par laimi, tomēr, ja vēlaties, lai vārīti sīpoli, jūs, visticamāk, smirdat vietu. Tas ir tāpēc, ka neapstrādāti sīpoli ir vainīgie, lai padarītu jūs reek. Kad tas tiek patērēts, sīpolu eļļa uzsūcas jūsu asinīs, iemērc jūsu plaušās un pēc tam nāk no jūsu elpa. Tātad, tāpat kā ķiplokus, sīpolus nevajadzētu ēst tieši pirms vai pēc datuma. Vai esat kādreiz pamanījuši, kā, ja jūs sagriež sīpolus, ir gandrīz neiespējami berzēt smaržu no rokām? Tas ir tāpēc, ka smaržo sīpolu smarža iet caur jūsu ādu, tāpēc izejvielu sīpolu smarža var uzlikt uz ādas un elpas. Tāpēc dariet sev priekšroku nākamajā reizē un pagatavojiet savus sīpolus, ja jums ir vēlme pēc šiem asa mazajiem puišiem.

11 Karijs / ķimenes

Karija ēdieni ir absolūti garšīgi, bet to spēcīgais maisījums dažādās garšvielās nozīmē, ka garšīgas karijas smarža kādu laiku var palikt. Un, pateicoties tam, mēs domājam jūsu matos, ādā un drēbēs. Pateicoties garšvielām, piemēram, kurkuma un ķimenes (kuras abas ir ļoti veselīgas, tāpat kā daudzas pārtikas šajā sarakstā, bet ir smieklīgas kā ellē), karija smarža var palikt ilgstoši, padarot tās stipro smaržu gandrīz neiespējamu izkliedēt.

Kamēr karija garšvielas ir garšīgas, kad tās tiek ēstas, tās smaržo mazāk nekā patīkama, kad tās jau ir palikušas, jo īpaši tāpēc, ka tās kādu laiku paliek jūsu aknās un zarnās un atbrīvo sēra gāzes. Tas nozīmē gāzi, vēdera uzpūšanos un smaržu, kas nāk no citur, nevis tikai jūsu porām. Daži cilvēki saka, ka nav nekāda veida, kā izvairīties no karija smaržas, neņemot vērā trauku. Bet citi saka, ka garšvielas un garšaugi mēģina smaržot, piemēram, rozmarīns un kanēlis.

10 Olas

Sēra streiki atkal! Neapstrādāta ola satur aptuveni 180 mg sēra saturošu aminoskābju, kas paliek nemainīga, ja ola tiek vārīta. Bet, ja ola ir cepta, šis skaitlis tiek palielināts līdz 200 mg. Kad ķermenis sagremo šīs aminoskābes, šo smirdošo sēru var izdalīt kā kaitīgu smaržu (un neērti skanošu) gāzi. Papildus šīm aminoskābēm olām ir arī makroelementi, ko sauc par holīnu, kas ir svarīgi smadzeņu attīstībai, aknu funkcijai un muskuļu kustībai. Bet, ja jums ir pārāk daudz holīna - kas notiek daudz, jo holīnu var atrast olās, pienā, aknās, sarkanā gaļā, mājputnu gaļā un zivīs (un cilvēki acīmredzot saņem vairāk nekā divas reizes vairāk ieteicamā holīna daudzuma ikdienas uzturā) - jūs varat galu galā ciest no sapuvušas zivju smakojošas sekrēcijas, kas dod jums sliktu elpu, smirdošs urīns, smirdošs sviedri un siekalas, un šķebinošs smakojošs dāmas. Nav tieši tā, kāda veida smarža jūs gatavojaties, ja jūs vēlaties justies seksīgi!

9 Kafija

Kafijas elpa ir īsta lieta, un tā smird līdz augstam debesim. Faktiski, pāris filmu zvaigznes (ahem, Jennifer Aniston) ir izsmietas ar kostīmiem par viņu smirdošo elpu, ko izraisa atkarība no pārāk daudz kofeīna. Pirmkārt, augstais skābuma līmenis kafijā ir daudz augstāks par jūsu siekalām. Tā rezultātā jūsu mutes iekšpusē izžūst un ļauj baktērijām augt tur, padarot tevi smaržāku nekā rīta elpa. Ja tu esi cilvēks, kas rīta no rīta ir nomodājis (un vairums no mums), ir labi zināt, ka, kamēr kafija pārnēsā jūsu nervu sistēmu, tā arī pārspēj jūsu sviedru dziedzerus uz rīku, jo tie abi ir savienoti. Mēs zinām, ka jūs, iespējams, drīz netiks nolaisti savu rīta java labojumu, bet tas ir labi zināt, ka tas ir jūsu kafija, kas padara tevi rīt no rīta, nevis kaut ko, kas palicis no iepriekšējās nakts (ja vien neesat baudījis gandrīz neko šajā sarakstā).

8 Sarkanā gaļa

Šis ieraksts noteikti padarīs vegānus un veģetārus laimīgus. Čehijas zinātnieku 2006. gadā veiktais pētījums pārbaudīja gaļas ēdēju sviedri pret viņu zālēdāju tautiešiem un konstatēja, ka tiem, kas bija steiku un citu sarkanās gaļas fani, bija vairāk smirdošas smakas, bet veģetārieši smaržoja pieļaujami - gandrīz pievilcīgi! Iemesls tam ir tas, ka sarkano gaļu ir grūti sagremot, un tas ilgu laiku atrodas jūsu gremošanas traktā, kas tajā pašā laikā pamet. Tā kā tas ir puves iekšpusē ķermenī, tas atbrīvo šķīstošus toksīnus un smaržīgas gāzes. Turklāt, jūsu ķermeņa sagremošana aizņem ilgāku laiku, kas nozīmē, ka jūs strādājat virsstundas, lai iegūtu labas lietas no šīs gaļas, izraisot sviedru dziedzerus. Tādējādi termins „gaļas sviedri” tika izdomāts! Sakarā ar visu to, ka iekšā notiek rupjība, jūs gaida smirdošs elpa, smirdošs sviedri un atbaidošas zarnu kustības. Varbūt ir pienācis laiks iesaistīties pirmdienās, kurās nav gaļas, lai līdzsvarotu šīs smakas!

7 Pupiņas / pākšaugi

“Pupas, pupas, muzikālie augļi / jo vairāk jūs ēdat, jo vairāk jūs priecāties!” Tas nozīmē, kāpēc pupas un pākšaugi (piemēram, zemesrieksti) vairāk padara tevi smirdošu! Lielākā daļa pupiņu satur cukuru, ko sauc par oligosaharīdu, kas izraisa visu gāzi, kas iznāk abos galos. Bez tam daudzšķiedru cukurs, pupas un pākšaugi ir arī daudz šķiedrvielu. Lai gan šķiedras ir ļoti labas jums un jūsu gremošanai (un arī palīdz jums pilnīgāk izturēties daudz ilgāk), liekot pārāk daudz, jo īpaši pirms treniņa, jūs varat uzpūsties, izsvīdis un gāzains, jo tas prasa vairāk darba. šiem pārtikas produktiem. Pēc tam gremošanas sistēmas zarnas ir atbildīgas par ūdeņraža, oglekļa dioksīda un metāna gāzu uzkrāšanos, kas visi veicina "mūzikas augļu" reputāciju, ko pupas ir saņēmušas!

6 Piena produkti

Siers garšo labi - tas ir tikai fakts. Ja piena produkti tiek patērēti mērenā veidā, tie var būt labi jums, jo īpaši sievietēm, kurām ir lielāks osteoporozes risks un zems kaulu blīvums. Tomēr, ar labu nāk slikti, un tāpēc piens ir atbildīgs par smirdošajām vietām, kad jūs pārņemat savu kaloriju. Tas ir piena olbaltumvielas, kas ir atbildīgas par sagraušanu jūsu gremošanas sistēmā un padara jūs slikti smaržojošus, jo šie piena olbaltumvielas nesaskan ar kuņģa baktērijām. Kas beidzas, ir daži smirdošie sēra savienojumi, piemēram, sērūdeņradis un metil merkaptāns. Ja nevēlaties atvieglot piena patēriņu (lai gan, iespējams, vispārējos veselības apsvērumos), mēģiniet samazināt savu patēriņu, dzerot daudz ūdens, patērējot piena produktus, vai pārejot uz pilno tauku saturu versijas, jo tauki palīdz sadalīt šīs piena olbaltumvielas, ļaujot jūsu sistēmai tos sagremot lēnāk.

5 Fried Foods

Pārtikas cepšana karstā eļļā var padarīt gandrīz kaut ko garšīgāku, lai gan mēs zinām, ka pārtikas produktu nokrišana plaucēšanā, kaloriju smagā eļļa nav tieši jums piemērota. Un izrādās, ka ceptais ēdiens nav tikai slikts jūsu artērijām un vidukļa līnijai, bet arī palīdz jums smirdēt! Tāpat kā daudzas lietas šajā sarakstā, jūsu ķermenis vienkārši nav labs, lai sagremotu taukus dziļā ceptajā pārtikā, un tāpēc šīs eļļas un tauki apņemsies jūsu ķermenī, stagnējas jūsu sistēmā, pirms beidzot pūšas. Viss, kas puves pārvēršas, liek jums gāzt un iet cauri gāzei - un nevis delikātajam veidam, ko jūs varat vainot kādam citam. Pārāk daudz frī kartupeļi, sīpolu gredzeni vai dziļi cepta sviesta gabaliņi (nopietni, tas ir lieta) var jūs smirdēt vietā. Mēs zinām, ka jūs, iespējams, nespēsit ilgstoši aizturēt kādu taukainu labestību, tāpēc vienkārši mēģiniet saudzēt vai sagatavoties gremošanas uzbrukumam.

4 Cruciferous Veggies

Daudzi no šajā sarakstā iekļautajiem pārtikas produktiem jums nav pārāk veselīgi, tāpēc ir jēga, ka viņi atstās jums sliktu smaku. Diemžēl dažas smirdošas smakas var izdalīties arī tad, ja jūs mēģināt būt veselīgāki. Izrādās, ka krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi, kāposti, Briseles kāposti un populāri lapu dārzeņi, ir bagāti ar smaržīgu sēru, tāpēc viņi sniedz jums dažas no visizplatītākajām meteorisma izpausmēm. Sērai piemīt kausēta olu smarža, tāpēc pat tad, ja neesat ēst olas, jūs joprojām saņemat smaržu, pateicoties šiem veselīgajiem zaļumiem!

Papildus tam, lai padarītu jūsu vannas istabas smaržu, krustziežu dārzeņi var arī mainīt jūsu smaržu smaržu tikpat ātri kā vienu stundu pēc ēšanas. Bet, tā kā viņi jums ir tik labi, jūs varat izlaist dažas no savām smirdošajām īpašībām, uzklājot tās ūdenī ar šķipsnu sāli un rūpīgi košļājot. Tas ļauj jūsu gremošanas sistēmai sākt sēra savienojumu sadalīšanu.

3 Alkohols

Jūs varētu justies sliktāk par nodilumu pēc tam, kad dzerat pārāk daudz vakara pirms tam, bet, kad cilvēki saka, ka viņi var sajaukt alkoholu, viņi patiešām to nozīmē! Tāpat kā laiks, kas jums vajadzīgs, lai iztēstu, jūsu ķermenis strādā virsstundas, lai mēģinātu sagremot visus cukurus (un pārmērīgo raugu, ja jums ir alus), ko esat baudījis. Tātad alkohola smaka izpaužas jūsu elpa (pat pēc zobu tīrīšanas) un caur jūsu porām. Jūsu āda ir ķermeņa lielākais orgāns, tāpēc, protams, tā tiks aicināta, lai palīdzētu jūsu sistēmai metabolizēt alkoholu (lai gan tas tikai palīdz iegūt aptuveni 90% no darba). Pārējais spirts var izkļūt no jums citos veidos, piemēram, ar urīnu. Tomēr pārspīlēšana dzērienos var būt apgrūtināta, un jūsu kolēģi pamudina to, ka pirms vakara jums bija pārāk daudz jautrības..

2 Nav ogļhidrātu

Domājot, ka ogļhidrātu noplūde ir laba ideja, lai zaudētu svaru vai iegūtu veselīgu ātrumu, patiesībā nav tik gudrs lēmums - kad jūs ņemsiet vērā to, kā tas var padarīt jūs smaku! Iemesls tam ir tāpēc, ka, samazinot ogļhidrātus, jūs, visticamāk, sasniegsiet olbaltumvielas, lai palīdzētu aizpildīt tevi un dot jums enerģiju. Kad jūs ielādēsiet olbaltumvielas, jūs galu galā sadedzināt taukus, kas atbrīvo ketonus savā asinsritē, ķīmisko vielu, kas var padarīt jūsu elpu un sviedru smirdēt augstā debesīs. Daži eksperti ir salīdzinājuši smaržu ar nagu lakas noņēmēju. Šī smakojošā smarža, visticamāk, pieturēsies tik ilgi, kamēr jūs nesaturat ogļhidrātu, un tāpēc pirms vārīšanas maizes būtu vērts runāt ar ārstu. Vai jūs varat vienkārši nix neveselīgu, balinātu ogļhidrātu (balto miltu, rīsu, cukura) kompleksu ogļhidrātiem, lai saglabātu svaigu un smalku izskatu!

1 Gumija

Kurš būtu domājis, ka dažu gumiju košļājamā smarža, lai saglabātu savu elpu, ir patiesa pretēja ietekme? Kad jūs saņemsiet cukura nesaturošas gumijas iepakojumu (kas lielākoties ir šajās dienās), jūs atradīsiet, ka cukura vietā ir mazkaloriju, mākslīgie saldinātāji, piemēram, sorbitols. Diemžēl jūsu organisms nespēj pilnībā sagremot šos saldinātājus. Tā vietā, lai saglabātu svaigu elpu, košļājamā gumija ar košļājamā viela faktiski var izraisīt burpsu un sliktu elpu, jo baktērijas jūsu zarnās nespēj pareizi rīkoties ar sorbītu. Turklāt, tā kā jūs košļāt un pūš burbuļus ar gumiju, jūs arī lietojat vairāk gaisa, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos. Ja jums ir vajadzīgs kaut kas, kas nepieciešams, lai iztīrītu nepatīkamo garšu un smaržu mutē (kas varētu būt izraisījis kaut kas cits šajā sarakstā), jūs labāk izlaupītu piparmētru.