15 Craziest treniņu nodarbības, kuras jūs nezināt

Ikviens vēlas palikt formā, un dažreiz piespiežot sevi vērsties pie trenažieru zāles vai fitnesa studija piedāvā mazliet vairāk motivācijas nekā vienkārši velkot savas treniņbikses mājas treniņam - galu galā, ja jūs jau esat tur, jūs varat kā labi dodiet to visu, vai ne? Problēma ir tā, ka pēc kāda laika tā pati vecā rutīna sāk gūt panākumus, lai cik daudz jūs to mīlētu. Vai esat beidzis uz vienu un to pašu centrifūgas klasi? Vai jūs uzkāpa uz Zumba vilcienu, kad tā sāka uzņemt tvaiku, bet ir pavisam pavisam noguris no tā, ka nedēļu pēc nedēļas jūs darāt to pašu? Vai arī jūsu problēma ir tāda, ka jūs esat darījuši visu kardio iekārtu ķēdes un vēlaties, lai mazliet kaut kas cits, lai spice up your fitness rutīnas. Lai kāds būtu jūsu iemesls, dažreiz tas var būt neticami atsvaidzinošs, lai uzņemtu jaunu treniņu klasi.

Tomēr, lai jūs domājat, ka tas nav viss aerobika un garlaicīgs veco grupu ķēdes, tas noteikti nav. Tirgū ir neskaitāmas ļoti unikālas fitnesa nodarbības, kurās cilvēki pēc nedēļas uzlec. Mēs visi gribam mazliet uztraukties mūsu fitnesa rutīnā, un pielāgošanās jaunajiem vingrinājumiem un darba veidiem var būt ļoti izdevīga gan mūsu motivācijai, gan mūsu ķermeņiem..

Ja jūs to sapņotu, tur, iespējams, ir klase kaut kur pasaulē, kas to piegādā - uzticieties mums. Lūk, 15 no craziest treniņu nodarbībām, kuras jūs, iespējams, neesat dzirdējušas.

15 50 “Pelēkas” formas

Tas ir labi - apsēstība ar 50 erotiskajām 50 pelēkajām sērijām ir pārspējusi smieklīgās fantastikas pasauli un iekļuvusi sporta zālē ar 50 "Gray" klases formām. Kristen Džeimss, treneris Ņujorkā, nolēma gūt labumu no grāmatas popularitātes un izveidot virkni fitnesa kustību, kas palīdzēs nostiprināt savu kodolu, lai jūs varētu darīt visu, ko Anastasija Steele izdarīja grāmatā. Piemēram, „seksīgs šķēres” un „vilinošs tupēt.” Mēs nevaram palīdzēt, bet justies kā tas būtu nedaudz neērts, ja erotikas iedvesmotās kustības telpā, kas ir pilna ar svešiniekiem, bet hey - vismaz jūs vēlētos nav garlaicīgi!

14 Stiletto Fitness

Kur jūs varat atrast klasi, kas mudina jūs tirgoties saprātīgos, atbalstošos skriešanas apavos seksīgiem, debess augstiem papēžiem? Vegas, bērns! Virdžīnās treniņu klase, kas sākās Vegasā, ir apceļojusi Ameriku, jo vairāk sieviešu vēlas izmantot savu iekšējo dzimuma kaķēnu viņu fitnesa nodarbību laikā. Pole deju klase, pāriet malā - tas viss ir par stilettos. Šī klase būtībā ir tieši tā, kā tas izklausās - jūs slīdaties savos iecienītākajos stiletos un strādājat. Tagad jūsu jaunā izvēle apaviem, iespējams, neietekmēs jūsu ķermeņa augšdaļu, bet katra sieviete, kas ir šūpojusi stilettos, zina, ka jūsu kājas un glutēnas iegūst labu treniņu tikai pastaigāties ar tām.

13 Gaisa kondicionēšana

Nē, mēs nerunājam par vēsu vēju, kas pastāvīgi pūš caur jūsu trenažieru zāli, cenšoties ierobežot visas sviedru trenažieru zaķus. Kad mēs sakām, gaisa kondicionēšana, mēs runājam par jautru jaunu klasi jūs, iespējams, nav dzirdējuši. Sanfrancisko tramvaju centrs, ko sauc par Air House, piedāvā treniņu nodarbības, kas tiek veiktas ar batutiem. Tas ir labi - jūs varat tonizēt savu kodolu un kājas ar veselīgu, lēcienu, flipping un vienkārši jautri uz batuta. Viss, kas veselīgs, noteikti darbojas visiem jūsu muskuļiem, tāpēc mums nav šaubu, ka šī klase būtu lielisks veids, kā iegūt labu treniņu, kā arī atlaidoties mazliet nostalģijā jūsu batuts-lekt iekšējam bērnam..

12 Glee Singa-thon

Vai jūs zināt visu raksturu populārajās sērijās Glee? Vai tu bieži vien atradās dziedāt līdzās melodijām blakus rakstzīmēm? Nu, ja jūs vēlaties apvienot savu mīlestību Glee ar savu vēlmi iegūt formu, jūs esat veiksmi - Crunch Fitness ir tieši jums. Novatoriskā studija ir pazīstama ar saviem neparastajiem treniņiem, un šī klase nav atšķirīga. Glee Singa-thon klasē jūs saņemsiet lielisku deju treniņu, sekojot līdzi horeogrāfiem, viss ar skaņu sērijas skaņu celiņiem. Un arī, saskaņā ar Crunch tīmekļa vietni, dziedāšana nav obligāta, tāpēc jūs arī vingrināsiet savas balss akordus. Nāciet - jūs zināt, ka vēlaties justies kā jūs nonācāt epizodē Glee.

11 Hoopnotica

Daudzi moderni jauni treniņi mēģina pielietot lietas, ko mēs mīlam darīt kā bērnus, un laba iemesla dēļ - strādājot var būt grūti un spraiga, tad kāpēc ne vismaz mēģināt izklaidēties? Šī klase, kuru jūs varat apmeklēt, ja atrodaties Losandželosas apgabalā, centrējas uz hula hooping. Tas varētu šķist viegls treniņš, bet jūs varat apgalvot, ka stundā sadedzināt no 400 līdz 600 kalorijām ar spraigām stīpām - apmēram tāds pats kā jūs sadedzināt skriešanu, un tas ir vairāk jautrības nekā skriešana. Turklāt, ja jūs esat celeb junkie, jūs varētu vienkārši pamanīt slaveno seju - acīmredzot Zooey Deschanel, Jason Mraz un Michelle Obama, pirms tam.

10 Anti-Gravity Joga

Tiem no mums, kas nav regulāras jogas, pat pamata kustības var būt milzīgas. Ja jūs vēlaties izmēģināt kaut ko citu, kamēr jūs joprojām izstiepsiet muskuļus šajās parakstu jogas pozās, skatieties uz šo klasi, ko radījis aerodizētājs Christopher Harrison. Anti-Gravity Joga klase apvieno kustības, ko iedvesmojusi joga, Pilates, calisthenics un gaisa akrobātika - un tās visas tiek veiktas dīvainā šūpuļtīkla tipa rīkā, kas ļauj jums šūpoties un apvērst apkārt, cik nepieciešams. Tas varētu aizņemt nedaudz pierast, bet šķiet, ka tas būtu absolūti slepkava treniņš. Plus, nāciet uz priekšu - ja vien jūs neesat joga, kas zvērē ar relaksāciju, tās pašas vecās saules apsveikumi var būt garlaicīgi pēc kāda laika.

9 Ganjas joga

Jūs zināt relaksācijas izskatu un svētlaimi, ko varēsiet pamanīt pēc šī galīgā “Namaste” savā jogas klasē? Parasti tas ir tikai tāpēc, ka endorphins un grūts treniņš, ko ikviens ir uzņēmies. Tad atkal jūs varētu būt Ganjas jogas klasē. Tieši tā - Toronto fitnesa studijā tiek piedāvāta „kaņepju palīglīdzekļu” joga klase, kurā dalībnieki dalās nedaudz kaut ko īpašu, pirms pārvietojas pa jogas pozām. Protams, dalība ir ekskluzīva - viņi nevēlas, lai kāds, kas iet pa ielu, apgalvo, ka vēlas piedalīties klasē, kad viņi vēlas tikai nedaudz zaļo stuff. Nu, tas droši vien ņemtu sāpes no dažiem no šiem sarežģītajiem soļiem!

8 Ķermeņa evaņģēlijs

Kompetentās DVD programmas, piemēram, P90X un Turbo Jam, kompānijai ir vēl viena klase, ko varat uzņemt savā mājās - bet tas ir nedaudz atšķirīgs. Vissvētāks, ja mēs to darām. Mēs runājam par ķermeņa evaņģēliju, kas ir “ticības pamatā” treniņš, kas apvieno uzņēmuma citu veiksmīgo programmu ar enerģiju aerobikas kustības ar evaņģēlija dziesmām. Lai sasniegtu ticības koeficientu, fitnesa instruktors Donna Ričardsons pat sāks katru treniņu ar lūgšanu. Tagad mēs zinām, ka tas var nebūt ikvienam - bet hei, ja jūs esat kāds ar cieto ticību Dievam, tas varētu būt tikai programma, kas palīdzēs jums iegūt tos cietos abs..

7 Izvilkt to

Jūs domājāt, ka twerking bija pagātne, ka jums izdevās izvairīties no Miley Cyrus paraksta pārvietošanas? Nu, bijušais deju traku varētu būt ārpus sabiedrības acīm - bet tas ir tikai tāpēc, ka tas pārceļas uz sporta zāli! Londonas studija, ko sauc par Gymbox, piedāvā Twerk It Out klasi, kas būtībā ietver ... twerking. Vai, ja mēs iegūsim specifisku, tas ietver zemas ietekmes aerobās kondicionēšanas kustības, kas savienotas pārī ar dažām seksīgām deju horeogrāfijām. Dāmas, jums vairs nav nepieciešams savam mājoklim pārvilkt savas dzīvesvietas. Galu galā jūs tikai strādājat pie sava fitnesa - neviens nevar tiesāt jūs. (Pa labi?)

6 Vikingi un Valkyries

Ikviens vēlas justies kā badass, kad viņi strādā, un daudzi cilvēki izbauda motivāciju, kas tiek nodrošināta ar dažām skarbām mizām - tāpēc sāknēšanas nometnes ir tik populāras fitnesa pasaulē. Tomēr šī klase aizņem pilnīgi atšķirīgu līmeni. Norvēģu iedvesmotā klase notiek ārā (acīmredzot - tāpat kā vikingi būtu jūsu kopienas trenažieru zālē?) Shoreditch, Londonas apkārtnē. Klases dalībnieki paceļ mucas, velk anvils, šūpoles, spēlē konkurētspējīgu velkoņu velosipēdu, un būtībā vienkārši to dara tāpat kā vikingi. Hei - jebkurā to attēlojumā šie vikingi izskatās diezgan ripped, tāpēc mēs to izmēģināsim, ja mēs kādreiz esam šajā rajonā.

5 Hidrofit

Vai esat kādreiz baudījuši ūdeni peldbaseinā, varbūt veicot dažus apļus, un domāju - ja šeit būtu tikai daži velosipēdi? Nē? Nu, acīmredzot kāds darīja, jo fitnesa pasaule ir pārspīlēta ar Hydrofit klasēm. Šajā klasē, kas dzimusi Ņujorkā un tagad ir starptautiskā mērogā tādās pilsētās kā Londona, šajā klasē ir vērpts (tas ir ļoti augsts intensitātes stacionāro riteņbraukšanas veids), kamēr atrodaties miniatūrā peldbaseinā. Es domāju, ka tas ir jēga - ūdens piedāvās tonnas pretestības bez lielas ietekmes. Lai gan jums, iespējams, būs jāatrod dažas klases, kas palīdzēs iesaistīties rokās, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermeņa struktūra ir līdzsvarota, Hydrofit, iespējams, dotu jums slepkavas kājas.

4 Beyonce darbnīca

Labi, ikviens, kurš vada Frame vingrošanas zāles Apvienotajā Karalistē, mēs vēlamies uzzināt, kā jūs esat spējuši apmierināt mūsu fitnesa sapni par sajūtu kā karaliene B. Tas ir labi - rāmis piedāvā šausmīgu divu stundu Beyonce darbnīcu, kurā mācās tos traks deju kustības un būtībā divus stundas strādājiet pie sporta zāles, Beyonce stila. Vai tu esi redzējis šo meiteni uz skatuves? Ja jūs lietojat šo klasi, jūs gatavojaties strādāt pie sava muca un, visticamāk, sviedīsit savu mucu, bet būsim nopietni - jūs mīlu katru minūti. Izejot no ēkas, pat ja jūsu muskuļi tevi nogalinās, jūs zināt, ka jūs darīsiet Crazy In Love statīvu. Tas notiks.

3 Naked Joga

Labi, ikvienam ir tiesības uz treniņu, tomēr viņi vēlas, un tomēr viņi ir ērti, bet… šī klase padara mūs mazliet traipu. Ņujorkas studija, ko sauc par Bold & Naked, piedāvā jogas nodarbības, kas tiek veiktas tikai pliksā. Es domāju, ka mēs pat nevēlamies redzēt mūsu labākos draugus vai nozīmīgus citus tik dīvainos leņķos, nemaz nerunājot par pilnīgiem svešiniekiem. Ja jūs vēlaties noskaidrot, vai jūsu jogas bikses patiešām kavē jūsu lejupejošo suni un nav pilnīgi uz leju, lai to visu apturētu, neuztraucieties - viņi piedāvā arī privātas sesijas (lai gan kaut kā tas pat varētu būt pat niecīgāks?)

2 Ņujorkas Jedi

Star Wars fani, tas ir jūsu brīdis spīdēt. Pateicoties dibinātājam Flynnam Miham un viņa instruktoru komandai, jūs varat lietot Jedi nodarbības Ņujorkā. Tieši tā - jūs varat burtiski strādāt ar gaismekli. Faktiskā klase - izaicinoša divu stundu pieredze - ietver tādas lietas kā cīņas māksla, cīņa ar horeogrāfiju no filmām un daudz ko citu. Mums nav šaubu, ka viņi var nodrošināt labu treniņu, un būsim godīgi - katrs solis būtu bezgalīgi daudz jautrāks, kamēr apgriežot gaismu. Jūs varat strādāt pie tonizēšanas, bet jūtaties, ka jūs nonācāt sci fi filmā.

1 Kangoo

Vai atceraties tos dīvainos zābakus, kas pirms gada bija tirgū, kas atgādināja slēpju zābakus ar dīvainiem avotiem? Nu, izrakt tos no sava skapja, ja jūs kādreiz beidzāt to iegādāties - viņi tagad ir jauna fitnesa klases centrā. Kangoo klase ir 45 minūšu sirds un asinsvadu treniņš, kas ietver deju kustības, skriešanu un lekt pa studiju, baudot pop un mājas mūzikas kombināciju, vienlaikus ar jūsu Kangoo zābakiem uz kājām. Acīmredzot klase ir izstrādāta, lai strādātu ar kājām, glancētu, kodētu - būtībā visu, ko vēlaties pastiprināt - tādā veidā, kas ir daudz mazāks, nekā lēkāt apkārt ar parastiem apaviem.