14 Perioda problēmas, kas jums nav jātiek apgrūtinātām

Periodi nav jautri. Let's face it, kad jūs esat mājās un munching uz masveida šokolādes bārs, tad kas rūpējas, ja šīs lietas notiek? Tas ir tikai tad, kad jūs dodaties publiski, jūs jūtaties kā ikviens skatās un spriež jums. Bet tas nav pasaules gals, ne arī jūtaties, ka jums ir jāiet uz karantīnu. Daudzas meitenes tiek mācītas, lai saglabātu savu periodu privātu, ka nevienam nav jāzina, kad jūs asiņojat, un kad jums nav. Sievietes joprojām jūtas kauns par savu ķermeņa dabisko ciklu, un dažas sievietes pat nezina, kā viņu ķermenis šajā laikā darbojas. Ir svarīgi sākt runāt par savu periodu kā parastu lietu, jo tā ir. Galu galā, tas notiek ar apmēram pusi pasaules iedzīvotāju, un tas notiek katru mēnesi. Tāpēc nejūtos tā, it kā jums vajadzētu paslēpt, ka tu esi sieviete. Piederēt!

14 Kad jums tiešām nav vajadzīgi krampji

Viņi var streikot jebkur, jebkurā laikā. Jūs esat moderna sieviete, kas var darīt visu, ko viņa vēlas… tas ir, kamēr krampji sāk iekļūt. Tas nāk ar teritoriju, bet, lai izskaidrotu sevi savam priekšniekam vai savam cilvēkam, tas ir tas, ko vairums sieviešu baidās. Krampji var traucēt jūsu ikdienas darbu. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat palīdzēt ķermenim ārstēt un pārvaldīt regulāru krampji, ēdot pa labi, samazinot alkoholu un saglabājot aktīvo vingrojumu vai jogu! Vēl viens attaisnojums veselībai.

13 Mazgāšanas telpa

Ja jūs esat naktī kopā ar meitenēm vai strādājot, mēģinot ielīst tamponu savā blūzes piedurknē. Nepieciešamība ir izgudrojuma māte, bet šai pieredzei nav jābūt tik biedējošu. Tas ir, ja jūs varat izmantot savu sievu kā savu labumu. Izmantojiet savu sajūgu kā rīku, attaisnojumu, lai iekļūtu mazgāšanas telpā un uzklājiet nedaudz vairāk smaržīgu, mazu smaržu, vai atsvaidziniet skropstu tušu. Tā nav nejaušā situācija, ko jūs domājat, ka tā ir, tāpēc nedodiet to sviedri, turiet to nejauši un strādājiet!

12 Ūdenskrituma izraisīšana ar šķaudīšanu

Ak, dārgais, klepus vai šķaudīt, un tas jūtas kā plūdi tur. Tas notiek tāpēc, ka muskuļi slēdzas un pēc tam atbrīvojas, spiežot asinis no dzemdes. Tas ir normāli, un neuztraucieties, lai gan jūtas kā ūdenskritums, tas parasti ir tikai neliels daudzums. Padomājiet par to, kā palīdzēt savam periodam, vai ātri izplūst pavasara tīrīšana. Diemžēl kegels nepalīdzēs, jo vingrinājums darbojas jūsu iegurņa muskuļos, nevis vēderā vai dzemdē. Nav jāuztraucas, ir pienācis laiks, lai šo veco veco maku ievietotu mazgāšanas telpā, lai pārliecinātos, ka viss vēl ir ierobežots un ka tu esi svaigs.

11 Pārkāpumi

Tas nav vienkārši asiņošana nedēļas laikā, un pēc tam brīvība trīs. Kamēr sievietes periods ir normāls, tas ir diezgan sarežģīts process. Asins krāsa, smarža un biezums var pastāstīt par dažādām lietām par jūsu veselības stāvokli. Tātad, kā jūs uzzināt, vai tavs ir normāls? Pirmais solis ir zināt savu ķermeni, izsekojot ciklu. Nebaidieties runāt par to ar savu ginekologu, tāpēc viņi tur ir. Ja kaut kas jums šķiet parasts, tas ir simptoms un nekas nav kauns. Zināšanas ir spēks.

10 Jūsu apģērbu krāsošana

Sliktākais. Ne tikai jūsu drēbes var tikt izpostītas, bet tagad visi zina. Tā ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka jūs atrodaties savā periodā, un tas tiek izsmiets visur no vidusskolas zālēm līdz plašsaziņas līdzekļiem. Debesis krīt, un ir pienācis laiks apglabāt galvu savā spilvenā un kliegt apmulsumu. Vai tas ir? Vai jūs esat neērti, kad jūs sagrieziet gurķus ar rokām, vai ja Jums ir deguna asiņošana? Visas sievietes vienā vai citā vietā iziet cauri tam, un jums ir jūsu labsajūtas, lai jūs aizklātu, ja jums tās ir vajadzīgas - viņiem ir jūsu atpakaļ.

9 Uzpūšanās un neiekļaušana jūsu džinsiem

Dažiem „Yay! Jūs esat laipni gaidīta diena, bet jūs to nezināt ar vēdera uzpūšanos. Tas ir „ne mazuļu sasist”, kas padara jūsu iecienītāko kleitas izspiedumu vai džinsus ne pārāk ērti. Tas ir jūsu hormoni, kas rada ūdens aizturi un aizcietējumus. Izklausās jautri. Kā vienmēr, veselīgs uzturs un dzīvesveids palīdz pārvaldīt šos simptomus. Bet, ja nav plakanas kuņģa, jūs pamazām domājat par visiem tiem laikiem, kad esat aizgājuši vakariņās ar savām labirintām, un giggled ar viņiem par savu "pārtikas bērnu"? Tas ir jūsu ķermenis! Mīlu to par normālu, jo tas ir tas laiks, kas ir!

8 Asins recēšana

Tas šķiet neērts, jo jūs domājat, ka jūsu ķermenis ir dīvaini un ka jūs esat vienīgais. Tas nav, un jūs neesat. Jūsu dzemdes siena nojaucas, lai to izskalo. Smagākas plūsmas laikā jūsu ķermenis rada dabiskus antikoagulantus tā, lai lietas plūst vienmērīgāk, bet dažreiz plūsma ir pārāk smaga un antikoagulanti ne vienmēr var sekot līdzi. Tas ir, kad jūs saņemat recekļus, kas ir salīdzinoši normāli. Labākais veids, kā justies apmierināti ar savu laiku, ir izglītot sevi. Jūsu periods ir jūsu pašu, bet tas nenozīmē, ka jums tas ir jāglabā noslēpumā. Vienkārši. Izsekojiet ciklu un vadieties!

7 Garastāvokļa svārstības

Labi, tāpēc tie parasti notiek nedēļu vai divas pirms jūsu faktiskā perioda, taču tie ir pietiekami svarīgi, lai tos iekļautu. Jūs zināt, kā tas notiek: jūs redzat kucēnu un sākat raudāt, vai jūsu kolēģis noklikšķina uz savu pildspalvu, un jūs vienkārši vēlaties tos iepļaukāt. Garastāvokļa svārstības nekad nav jautri, un tās var pat būt mulsinošas un traucējošas. Tas nav nekas, kas jūt kauns, tas ir tikai estrogēnu hormons, kas atbrīvo olu no olšūnas. Ja jūs sekojat savam ciklam, jūs apzināsieties, kad gaidīt garastāvokļa svārstības, un jūs varat tos labāk pārvaldīt. Atcerieties, ka tā ir tikai bioloģija!

6 Junk Food Cravings

Bezgalīgas, gardas konfektes. Mēneša nedēļa, kad jūsu pārtikas preces patiešām ir konfektes un junk maisiņi, un jūs sākat ēst savu ceļu uz kaunu spirāli. Kamēr tie ir pārtikas produkti, jums ir ieteicams izvairīties, pieņemsim, ka mēs kļūsim reāli: junk ēdiens jūsu perioda laikā ir garšīgs. Bet tas nav tas, ka jūs esat neveiksme un nezināt, kā rūpēties par sevi. Tālu no tā. Tas ir tie nepatīkamie hormoni atkal, un jūs varat to pilnīgi vainot. Jūsu estrogēnu līmenis pieaug un samazinās, un tas ir pilnīgi dabiski. Mēģiniet ēst labi, lai cikla laikā justos labāk, bet, ja jūs paslīdēsiet, nesniedziet sev grūti.

5 Nezinot, kādus menstruālos produktus lietot

Kad nezināt, kas ir labākais - menstruālā kauss, tampons, spilventiņš? Jūs esat sieviete, vai jums nav instinktīvi jāzina šīs lietas? Un kas notiks, ja jūsu spilventiņš izslīd, vai tampona noplūde? Nav pareizi vai nepareizi, un notiks neveiksmes. Katra sieviete izvēlas to, kas viņai liek justies ērti. Kā jūs uzzināsiet vairāk, kā mainās jūsu dzīvesveids, un, mainoties, tas, kas jums ir ērti, laika gaitā var mainīties, un tas ir labi. Eksperimentēšanai ir pieejams plašs dažādu produktu klāsts. Dienas beigās izmantojiet to, kas liek jums justies visērtāk. Tas ir jūsu periods, un jūsu ķermenis nav neviens cits.

4 Perioda tabula

Nekas nav vairāk noskaņojums mūsdienu sievietei, nekā jātiek galā ar cilvēkiem, kas liek viņai justies kauns par sava ķermeņa dabisko ciklu. Šī neērtības sajūta sakņojas dažos vēsturiskos un sociālos kontekstos. Sabiedrība joprojām mācās jaunas lietas un iznīcina vecos mītus par cilvēka ķermeni, nemaz nerunājot par menstruālo ciklu. Nav zināms bailes. Labākais veids, kā pārtraukt laika tabu, ir runāt par to! Padariet to parastu sarunu punktu un mācieties kopā. Jūsu ķermenis ir jūsu mājas, jūsu templis, tāpēc nekad neatvainojiet par to, ka esat cilvēks.

3 Intimitāte pārtraukta

Jūs ar mazu satraukumu ar jums S.O. un lietas kļūst nedaudz vairāk nekā apsildītas un ... pārsteigums! Jūsu partneris var mazliet atturēties. Jūs varat izmantot šo laiku, lai izmēģinātu citus veidus, kā būt intīmiem. Ja viņi nav gatavi pieņemt savu ķermeni, tad viņi nav pietiekami nobrieduši, lai sāktu karstu un smagu. Dienas beigās tas ir tikai nedaudz asinis, un nekas nebaidās. STI un citas slimības joprojām var tikt pārraidītas šajā laikā, tāpēc neatkarīgi no tā, ko jūs piekrītat, pārliecinieties, ka to darāt droši.

2 Pinnes audzēšana tā neglīts galvu

Otrs šausmas no pubertātes, kas jūs atkārtoti apmeklē. Katrs. Viens. Mēnesis. Bumps un sarkanie plankumi, jūs varat arī vienkārši neatstāt māju, kas jūtaties tik briesmīgi. Nē, pat ne tuvu. Šī ir vēl viena dabiskā cikla daļa, ko jūs varat vainot hormonos. Jūs varat to pārvērst savā labā, pievēršoties skaistumkopšanas režīmiem. Bust out veco sejas tvaikonis, piemērot, ka mudpack jūs esat ietaupot par īpašu gadījumu, vai mēģiniet tos awesome paraugus jums no jūsu mīļākie grims veikalā. Un, kad jūs iet, acne ārstēšana concealer strādā brīnumus. Problēma atrisināta!

1 Tikai tad, kad jūs domājāt, ka tas beidzās ...

Kad jūs domājat, ka tas ir beidzies… un tad…. Jūs zināt, kā tas notiek, jūs esat dzīvojis ar vēl vienu asiņošanas nedēļu, pildot seju ar cupcakes, kliedzot bez iemesla, plankumi, un tagad jūs esat brīvi. Jūs nolemjat to nostiprināt un valkāt šo cute balto svārku un parādīt sevi pasaulei. Un tad neparedzēts noplūdes brīdinājums! Ir pienācis laiks doties avārijas režīmā un veikt ātru DIY spilventiņu ar tualetes papīru un pēc tam nokļūt tuvākajā tuvākajā veikalā izstrādājuma papildināšanai. Tas notiek ar visām sievietēm, tāpēc to neizvairieties. Uzticība, nevis pilnība, ir vispievilcīgākā lieta. Izvelciet!