11 Tiešsaistes treniņi, kas dos jums sviedri

Kad ieradīsieties pēc ilgas darba dienas, un pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir uzlikta jūsu sporta apģērbā un dodies atpakaļ uz sporta zāli. Tad ko tu dari? Jūs sakāt: "Es tikai rīt." Un gluži tāpat jūs atkal esat izlaidis treniņu. Ne vairs, dāmas. Ir pienācis laiks izmantot šo mazo lietu, ko sauc par internetu. Mēs visi zinām, ka tiešsaistē ir tūkstošiem treniņu videoklipu, bet būsiet godīgi, ir grūti atrast tos, kas patiešām ir vērts mūsu laikā, un / vai tie, kas mūs iesaista. Nu, tu esi laimīgs. Mēs esam ņēmuši laiku, lai izietu lielāko daļu videoklipu un izvēlētos labākos. Tādā veidā jūs varat iegūt treniņu, pat neizejot no mājām. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par 11 labākajiem tiešsaistes treniņiem, lai saglabātu svīšanu.

11 Jessica Smith TV

Jessica Smith, Jessica Smith TV dibinātājs, ir burbuļojošs fitnesa instruktors, veselības treneris un personīgais treneris. Viņa ne tikai publicē visus savus videoklipus pakalpojumā YouTube jūsu skatīšanās baudīšanai, bet arī piedāvā mājās izmantot DVD, ja vēlaties vēl vairāk jautrības. Viņas treniņi ir kaut kas no sirds, jogas, baleta, boksa vai visu četru kombināciju. Tās parasti svārstās no piecpadsmit līdz četrdesmit piecām minūtēm, un atkarībā no treniņa tās ir zemas vai augstas intensitātes, un dažām no tām ir vajadzīgs paklājs un rokas svars. Jessica trenējas ar jums un uztur jūs visu laiku. Kad esat pabeidzis, sagaida, ka būsit nosmakts un noguris, bet arī atjaunojies. Atrodiet viņas video šeit. 

10 Tone It Up

Tone It Up ir fitnesa programma, ko izveidojušas divas skaisti piemērotas sievietes Karena un Katrīna. Abas dāmas kopā piedāvā simtiem dažādu treniņu video un vingrojumu programmu. To videoklipi ir atšķirīgi atkarībā no izvēlētā vingrinājuma veida. Kādas ir jūsu izvēles? Sirds, augstas intensitātes treniņi, joga un pilnas ķermeņa tonizēšanas video. Savā tīmekļa vietnē jūs varat izvēlēties, kura konkrētā ķermeņa daļa jūtaties koncentrējoties un pēc tam tiek novirzīta uz treniņu, kas atbilst daļai. Ja meklējat konsultācijas par uzturu vai veselīgas receptes, Karīnai un Katrīnai ir mugursoma.

9 Jogas žurnāls

Joga Žurnāls ir žurnāls, kas ietver visu ar jogu saistīto. Par laimi mums ir arī YouTube kanāls, ko sauc par Yoga Journal, kur jūs varat atrast jebkuru garuma un jogas stilu, ko vēlaties darīt. Daži no tiem ir sarežģītāki nekā citi, un lielākā daļa to prasa mīkstu vai mīkstu virsmu. Ar jogas žurnālu jūs nekad netiks garlaicīgi, jo ir simtiem dažādu skolotāju, kas veicina vietni. Ja meklējat vairāk informācijas par jogu, veselību, dzīvesveidu un uzturu, varat apmeklēt viņu tīmekļa vietni yogajournal.com, lai atrastu daudz resursu vai abonētu to žurnālu.

8 Blogilates

Cassey Ho emuāri ir tieši tas, kas tas izklausās, bet labāk. Cassey Ho ir entuziasma trenažieris, kuram ir vairāk nekā 3 miljoni abonentu. Kāpēc? Tā kā viņas treniņi ir ātri, jautri un jūs esat iesaistīti. Papildus tam viņi strādā. Savā tīmekļa vietnē blogilates.com Cassey piedāvā virkni bezmaksas videoklipu, kas ir sadalīti treniņu veidos, kurus vēlaties darīt, vai mērķauditorijas, uz kurām vēlaties koncentrēties. Viņai pat ir dažādas programmas, kuras var pieteikties arī par uztura ieteikumiem.

7 Sviedri Betty

Vai kāds cits ir redzējis Rosie Huntington-Whitely instagrama ziņojumus nesen? Ja jums ir, jūs precīzi zināt, ko ir Simone Body. Diemžēl Body By Simone studija atrodas Losandželosā, taču jums nav jādzīvo LA, lai gūtu labumu no Simones metodes. Savā YouTube kanālā, BBS, Simone piedāvā ātru pilnu ķermeņa treniņu, kas ir ideāli piemērots ikvienam, kurš vēlas iegūt treniņu, bet tam nav daudz laika. Ja jūs apmeklējat viņas tīmekļa vietni, jūs varat iegādāties savu fitnesa DVD, kas palīdzēs jums iegūt savu sviedru jūsu mājās.

5 Popsugar Fitness

Vai zinājāt, ka Popsugar ir arī YouTube kanāls, ko sauc par Popsugar Fitness, kas ir īpaši veltīts fitnesa video? Savā kanālā varat atrast videoklipus, kas svārstās no piecām minūtēm līdz četrdesmit piecām minūtēm un kuriem ir cita veida vingrinājumi. Turklāt lielākā daļa to videoklipu ietver īpašus viesmācītājus, kas strādā ar slavenībām. Kas ir mūsu mīļākie video? Tas, kas māca, kā iegūt ieročus, piemēram, Sarah Jessica Parker.

4 Pārvietot

https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pE

Movee ir YouTube kanāls, kuram ir daudz video, sākot no pāris minūtēm līdz vairāk nekā stundai. Kas ir labākā daļa par Movee? Jūs varat izvēlēties kaut ko no latīņu deju treniņiem līdz Zumba treniņiem uz jogu. Movee ir jautrs, bezmaksas un eklektisks kanāls, kas paredzēts visu vecumu cilvēkiem un visiem ķermeņa tipiem. Lielākā daļa treniņu neprasa papildu aprīkojumu. Vienīgais, kas jums būs nepieciešams, ir daudz vietas, jo lielākajā daļā treniņu ir daudz virpuļu, apiņu un sitienu..

3 Tracy Anderson

Jūs droši vien esat dzirdējuši Tracy Anderson vārdu. Ar slavenības klientiem, piemēram, J. Lo un Gwyneth Paltrow, viņas klases, kas notika viņas studijās Ņujorkā un Losandželosā, ātri pārdod. Tomēr jums nav jāapmeklē savas nodarbības, lai gūtu labumu no savas tehnikas, jo viņai ir YouTube kanāls, kuram ir vairāki paši ģeniāls video. Mēs jūs brīdinām: Viņas tehnika ir izaicinoša, un tam ir nepieciešams laiks, lai to piekārtu. Lielākā daļa viņas kustību ir dejas, un tās ir veidotas tā, lai pārveidotu visu jūsu figūru.

2 Shape Magazine

Mēs visi esam redzējuši Shape Magazine, gaidot rindā pie pārtikas preču veikala, bet vai jūs zinājāt, ka Shape Magazine ir darījis ikvienam labu un padarījis YouTube kanālu? Savā kanālā viņi regulāri publicē videoklipus, tostarp vingrošanas videoklipus. Viņiem ir videoklipi, kas ietver tādas lietas kā joga, pilates un sirds. Papildus tam viņiem ir videoklipi, kas raksturīgi dažādām mērķa jomām, ieskaitot maizītes, ciskas, abs un rokas. Bonuss: Daudzi no viņu videoklipiem ietver slavenības, kas stāsta par saviem fitnesa padomiem un noslēpumiem.

1 BeFiT

https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8

BeFiT ir YouTube kanāls, kas ietver slavenības treneru, slavenību un fitnesa guru treniņus. Daži no mūsu iecienītākajiem videoklipiem ir kardio bokss ar Jillian Michaels un visi BeFit sērijas video. Jūs nekad netiks garlaicīgi ar BeFiT kanālu, jo ir tik daudz, ko izvēlēties. BeFit piedāvā videoklipus, kuros ir iekļauti visi dažāda veida vingrinājumi, tostarp ķermeņa masas vingrinājumi, joga un augstas intensitātes treniņi. To video ir no piecām minūtēm līdz apmēram stundai, lai jūs varētu izvēlēties treniņu atkarībā no jūsu noskaņojuma un enerģijas līmeņa.