Pieeja trauksmei 16 Nelieli veidi, kā to iekarot dažās dienās
Vai jums ir grūti tuvoties cilvēkiem, īpaši pretējā dzimuma? Pieejas trauksme ir biežāka nekā jūs domājat, un tas ir viegli novēršams!
Ahhhhh… vēršas pie trauksmes. Nu, mēs visi esam vienisprātis, ka tas sūkā. Mēs visi atrodamies piesaistīti citiem cilvēkiem, tāpēc vissliktākais, kas varētu notikt, ir nespēja pat izteikt savu pievilcību kādam. Tas ir tas, kas neļauj jums lūgt kafijas meiteni vai runāt ar puisi, kas sēž aiz jums klasē.
Bet klausieties, pieejas trauksme ir kaut kas, kas ir ārstējams ... tas tiešām viss ir jūsu galvas. Godīgi sakot, ikvienam tas ir zināmā mērā. Bet, ja esat noguris no trūkstošajām iespējām, jums būs nepieciešams rīkoties - un ātri - jo tas aizņems kādu laiku.
Kā kick pieejas trauksme muca
Jūs nevarat ļaut savai trauksmei pārtraukt jūs darīt to, ko vēlaties darīt! Un ar nelielu praksi tas katru reizi būs vieglāk. Tātad šeit ir 16 veidi, kā pārvarēt jūsu pieejas trauksmi.
# 1 Atzīstiet, ka jums tas ir. Vienkārši būsiet godīgi ar sevi. Tas nav tāds, ka jūs nejūtaties labi, un tāpēc jūs nepievērsieties šai personai, kuru jūs skatījāt. Vai arī, ka jums ir darbs no rīta. Tas ir tāpēc, ka jūs baidījies tos tuvināt. Jums ir pieeja trauksmei. Lieliski. Tagad, kad to atzīstat, jūs varat strādāt pie tā.
# 2 Ziniet, ka nevarat to pilnībā atbrīvoties. Tas var būt buzzkill, bet negaidiet sevi pilnīgi atbrīvoties no pieejas trauksmes. Cilvēkiem, kas cieš no trauksmes, būs tā visa dzīve, taču viņi var iemācīties iedarbināt un izskaust mehānismus.
# 3 Tas aizņems daudz darba. Tas nezaudēsies nakti ... tas nav pūtīte. Tā ir pieeja trauksmei. Tas būs pastāvīgs darbs un uzmanība. Dažu nedēļu, mēnešu vai gadu laikā jūs varat pamanīt mazāk trauksmes, bet tas patiešām ir atkarīgs no jums.
# 4 Tas izriet no jums, nevis viņiem. Atcerieties, ka pieeja trauksmei nav tāpēc, ka tās izskatās biedējošas. Tas ir tāpēc, ka jūs redzat šo personu kā biedējošu. Tas ir par jums, nevis personai, kurai rodas problēmas. Vienreiz tas tiešām ir jums, nevis viņiem.
# 5 Pārbaudiet sevi ikdienas sarunā. Jums nav jāsāk uzreiz runāt ar kādu, kuru jūs esat seksuāli piesaistījis. Kad atrodaties pārtikas preču veikalā, sarunājieties ar izrakstīšanās personu vai gaidot rindā vannas istabā. Viņiem nav jābūt filozofiskām sarunām vai pēdējām 3 stundām, tikai ātrām sarunām, lai pierastu pie sarunām ar cilvēkiem, kurus nezināt.
# 6 Ir ikdienas mērķis. Mērķi ir lieliski, liekot jums darīt lietas ārpus jūsu komforta zonas. Jautājums ir, lai sev būtu mazi ikdienas mērķi - nekas nav pārāk liels vai arī tas var kļūt pārāk biedējoši. Padariet savu ikdienas mērķi tikai sarunāties ar trim jauniem cilvēkiem. Tam nav jābūt kādam, ko jūs seksuāli interesē - tikai ikviens, kas ir svešinieks.
# 7 Darbs ar sevi. Pieejas trauksme ir saistīta ar uzticību. Tātad, ideālā gadījumā jums vajadzētu strādāt pie jūsu uzticības un pašcieņas. Mainiet savu tēlu, izvairieties no negatīvām domām un nedomāju, ka nevarat pārvarēt pieejas trauksmi. Strādājot pie jūsu uzticības, jūs to nekad nepazemināsiet.
# 8 Esiet pozitīvi. Klausieties, ikvienam ir kaut kas. Jūs neesat vienīgais, kas cieš no trauksmes. Tāpēc jums ir jāzina, ka daudzi citi cilvēki ir strādājuši ar savu attieksmi un bijuši veiksmīgi. Tātad, kāpēc jūs nevarat būt jums? Jums par to ir jādomā pozitīvi.
# 9 Vai neesat saudzīgs. Jūs sāksiet rīt, es zinu. Ak, gaidiet, rīt nav labi, jums ir biznesa tikšanās. Jūs sāksiet trešdien, jā, tā ir laba diena. Jūs nesāksiet trešdien. Ja jūs gaidāt rīt, jūs gaidīsiet visu savu dzīvi. Jūs sāksiet šodien. Neesiet viegli.
# 10 Neizvairieties no bailēm. Es zinu, ka tas ir biedējoši. Bet jums ir jācīnās ar bailēm runāt ar svešiniekiem. Kad sākat sajust, ka bailes, nevis bēgšana, atzīst savas emocijas, jautājiet sev, kāpēc jūs jūtaties, un piespiediet to.
# 11 Mēģiniet atkal un atkal. Ja jūs atrodaties, ka jūs tuvojieties vīriešiem un sievietēm, kas tuvojas, neceļieties lejup. Ikvienam jāsaskaras ar noraidījumu, bet punkts ir pārvietoties pa to un turpināt. Ja es ļautu man noraidīt katru noraidījumu, es tagad dzīvoju caurumā.
# 12 Atveriet sevi, lai tiktos ar jauniem cilvēkiem. Ja jūs strādājat no 9 līdz 5 un pavadāt laiku, skatoties Netflix, labi, jūs neļaujat sev daudz iespēju satikt jaunus cilvēkus. Tā vietā pievienojieties klubam. Man vienalga, kas tas ir, jo tur ir arī citi cilvēki, ar kuriem var satikt un ar ko runāt.
# 13 Goda savas vēlmes. Ko jūs vēlaties dzīvē? Ko jūs vēlaties no cita nozīmīga? Man ir lieli jautājumi. Bet, nepiedalieties vēlmēm, kas jums ir tikai ar kādu. Jums ir nepieciešams ievērot jūsu vēlmes un būt stingram ar saviem mērķiem.
# 14 Nelietojiet to, ja vien jūs tiešām nevēlaties. Ne tikai vērsieties pie meitenes vai puisis, jo jūsu draugi jūs mudina to darīt. Ja jūs nedomājat, ka viņi tiešām ir kaut kas īpašs, tad sakiet nē. Ja nevēlaties doties uz partiju, jo jums nepatīk šāda veida mūzika vai cilvēku grupa, jums nav nepieciešams. Bet jums ir jāpārliecinās, ka jūs sakāt nē, jo tas ir kaut kas jums nepatīk… un nevis tāpēc, ka jūs baidāties par to.
# 15 Zina, ka tas prasīs laiku. Tas prasīs laiku. Daudz laika. Jums tas ir jāatceras. Kādu dienu jūs varēsiet tuvoties kādam, un nākamajā dienā jūs jutīsieties nemiers. Tas ir smieklīgi, kā darbojas cilvēka prāts.
Jūsu dienas būs kā rāvējslēdzējs, tomēr ir svarīgi turpināt, neskatoties uz to, vai jums ir brīvdiena, jo būs laba diena..
# 16 Apbalvojiet sevi. Ja jūs veicāt savus ikdienas mērķus vai nejauši sazinājāties ar sievietēm / vīriešiem uz ielas, apbalvojiet sevi. Tu to izdarīji! Tas aizņem daudz drosmes, un jums ir jāmaksā. Neatkarīgi no tā, vai esat ieguvis savu numuru vai nē, ir tas, ka jūs to izdarījāt.
Jā, pieeja trauksmei ir sāpes ass, ticiet man. Bet, kad jūs sākat strādāt pie sevis, jūs redzēsiet izmaiņas no iekšpuses, un jūs nevēlaties atgriezties.
