7 Noderīgi veidi, kā cīnīties ar FOMO, kamēr ir attiecības
Vai jums bieži ir FOMO vai bailes no iztrūkstošas dzīves, ja jūs esat attiecībās? Lūk, kā cīnīties ar dēmoto FOMO!
Zāle vienmēr ir zaļāka otrā pusē, vai arī mēs domājam. Tikai tāpēc, ka mēs kaut ko domājam, tas to nedara. Jūs domājat, ka jūs kaut ko izlaužat, jo jūs esat attiecībās, bet tas nenozīmē, ka jūs tiešām esat.
Ir svarīgi uzdot sevi kas jums trūkst, kad runa ir par FOMO jūtām. Vai jūs jūtaties, ka jūs trūkst citu potenciālo partneru uzmanības? Vai jūtaties, ka jūs esat izlaidis no saviem draugiem? Varbūt jūs jūtaties, ka jūs izlaižat karjeras iespējas, jo esat ieguldījis savās attiecībās?
Kā cīnīties ar bailēm no izlaišanas
Kad jūs jūtaties kā jūs izlaižat par to, ko dzīvei piedāvāt, izmēģiniet šīs metodes, lai cīnītos ar bailēm no iztrūkuma.
# 1 Plāna aktivitātes. Viens veids, kā izvairīties no FOMO jūsu attiecībās, ir plānošana. Ja jums vienmēr ir kaut kas, ko gaidīt, nepietiekams laika posms starp plānotajām darbībām nav tik slikts. Faktiski, dažreiz jūs galu galā gaida dīkstāves!
Piemēram, veiciet plānu, lai apmeklētu savu iecienītāko joslu, vai reizi mēnesī dotos skatīties. Kaut ko darīt, pat ja tas ir tikai reizi mēnesī, noteikti palīdzēs jums ļoti ātri saprast, ka jūs vispār nepaliekat.
# 2 Nevelciet savus draugus uz sāniem. Tikai tāpēc, ka jūs esat attiecībās, nenozīmē, ka jūs nevarat pavadīt savu draugu. Tik daudz reižu mēs mēdzam tīrīt savus draugus uz sāniem, ja ir attiecībās, kas ir nepareizi. Es nesaku, ka jums ir jāzvana vai jāraksta katru dienu, bet, ja tas ir labs draugs, vismaz reizi nedēļā jāreģistrējas.
Ja jūsu draugi nevēlas pavadīt līdzi, jo viņi nevēlas būt „trešais ritenis”? vai, ja viņi nekad nevēlas runāt ar jums pa tālruni, jo viņi neinteresē dzirdēt par jūsu attiecībām, tad uzminiet ko? Pirmkārt, viņi nav labi draugi. Ja viņi tevi tērē uz sāniem, tas ir jautājums, kas viņiem ir nepieciešams, lai noskaidrotu to pašu. Bet nu tā, vai nav tā, kas dara suku.
# 3 Palieciet aktīvs. Līdztekus plānu izstrādei ir svarīgi saglabāt aktīvu darbību. Aktīva un veselīga dzīvesveida dzīvošana ir svarīga jūsu veselībai un labklājībai. Mēs visi zinām, ka vingrojumi izdala endorfīnus un endorfīni padara jūs laimīgus. Un, kad tu esi laimīgs, kā jūs varētu būt FOMO?
Protams, jūsu jogas nodarbības vai maratona apmācības grafiki var saskarties ar ceļa braucieniem vai sapulcēm ar draugiem, bet galu galā jūs vienmēr varat pārcelt ceļu braucienus, bet nekad nevajadzētu aizturēt veselīgu dzīvesveidu.
# 4 Dubultā diena. Vēl viens lielisks veids, kā botch attiecības FOMO ir apkārt sevi ar citiem pāriem. Dubultā iepazīšanās ir lielisks veids, kā iegremdēt sevi ar cilvēkiem, doties ārā uz pilsētu, un iegūt tādas pieredzes, kā iziet un kāds cits, ko jūs domājat, ka esat pazaudējis.
Iespējams, ka jūs nevarēsiet nokļūt pa kreisi un pa labi pēc pusnakts vai nokļūt dzemdībās, bet jūs droši vien sapratīsiet, ka jūs to nepalaidāt. Faktiski jūs sapratīsiet, cik laimīgs jūs esat, ka esat atradis kādu, kurš pavadīs šos brīvdienas naktis. Jūs arī atcerēsieties, cik vienmīlīgs bija vienas partijas dzīvesveids, un esiet pateicīgs, ka jums vairs nav jāiziet, lai saņemtu visu mājīgu ar svešinieku.
# 5 Padariet laiku sev. Ir svarīgi paturēt sevi un darīt lietas, kas padara jūs laimīgu no iekšpuses. Tas nekad nav veselīgi būt par savu partneri 24 stundas diennaktī, jo tas var jums viegli saslimt. Tā vietā atrodiet kaut ko darīt, kas nav saistīts ar jūsu partneri, piemēram, dodoties uz bibliotēku, dodoties uz hobiju vai darot jogu.
Ne tikai jūs nodosiet otrai telpai attiecības, bet arī jūs varēsiet darīt lietas, kas jums patīk.
# 6 Sociālie mediji pret realitāti. Sociālie mediji ir palielinājuši realitāti, cik daudz mūsu sabiedrība meklē apstiprinājumu un uzmanību. Bet sociālie mediji ir ne realitāte. Mēs pastāvīgi meklējam apstiprinājumu, kuru mēs balstām uz daudziem patīkamiem, komentāriem un sekotājiem, ko mēs saņemam.
Sociālie mediji ļauj mums visiem doties par to, ko mēs darām * vai ko mēs vēlamies domāju mēs darām *. Tieši tāpēc cilvēki vienmēr publicē interesantākos notikumus, kas notiek viņu dzīvē. Bet vai jūs nopietni domājat, ka viņu dzīve ir tikpat jautra un krāsaina, kā to attēlo?
Iemesls, kāpēc sociālie mediji pastiprina FOMO, ir tāpēc, ka mēs vienmēr vēlamies, lai būtu citi cilvēki. Bet patiesībā šiem cilvēkiem ir garlaicīgas dienas, kurās nav nekas interesants. Viņi, iespējams, cer darīt kaut ko vairāk jautrāku, tāpat kā jūs!
# 7 Padariet garīgās piezīmes. Lielisks veids, kā sakratīt savu FOMO, ir padarīt garīgās piezīmes par visām negatīvajām lietām, kuras jūsu draugi jums stāsta par savu iepazīšanās dzīvi un ir vienoti. Nākamajā reizē, kad esiet kopā ar saviem draugiem, vai aizdodiet auss, lai ļautu viņiem izlaist, ka viņi ir vieniši un iepazīšanās, pārliecinieties, ka jūs tiešām esat klausieties.
Klausieties visu, ko viņi saka. Jūs, iespējams, sākat ņemt vērā, ka labās lietas jūsu dzīvē un attiecībās ir daudz lielākas par slikto, un slepeni būsiet pateicīgas, ka jūs neiziet cauri dreaded kustību pirmajiem datumiem, tiešsaistes iepazīšanās flirtingiem un netīrs pārtraukumiem ar flings. Tas ir pārsteidzošs, ko jūs varat uzzināt, kad jūs patiešām atļauj sevi klausīties.
Lieta par FOMO ir tā, ka viss ir par perspektīvu. Jūs vienmēr vēlaties to, ko jūs domājat citiem cilvēkiem, bet jūs ne vienmēr uzskatāt, ka tās ir mazākas. Laiku pa laikam, jā, tas ir labi brīnīties par to, ko tas nozīmē būt vienotam, ceļot kopā ar draugiem, satikt karstu svešinieku, un kāds cits FOMO cietušais domā par.
Bet ņemiet to no manis, kad es saku, ka tas viss ir par hype. Jūs neesat īsti pazudis, ja esat veselīgas attiecības ar kādu, kas mīl un mīl jūs.
FOMO ietekmē mūs visus, neatkarīgi no tā, vai mēs esam viens, attiecības vai kaut kur starp tiem. Uzziniet, kā cīnīties pret to, skatoties uz to, kas jums ir!
