Zzzz 10 veidi, kā palielināt skaistumu miega laikā

Šķiet, ka pastāv nekad nebeidzami noteikumi par to, kas jums jādara, lai uzlabotu savu skaistumu. Ja jūs sekotu katram noteikumam, jums, iespējams, būs atšķirīga 10 soļu pieeja no rīta un viena nakts. Problēma ir tā, ka nevienam nav tik daudz laika, lai veltītu savu skaistuma režīmu.

Tieši tāpēc tik daudzi cilvēki ir pārliecināti par skaistuma miega spēku! Eksperti jau sen teica, ka labas nakts miega ir galvenais, lai nākamajā dienā atpūtušies. Tas ir, ja vien jūs neatradīsiet gudrus maisiņus zem acīm.

Ir tonnas hacks, ko jūs varat īstenot savā dzīvē, kas palīdzēs jums kļūt skaistākam nakti, kas ļaus ietaupīt laiku no rīta un pārliecinieties, ka jūs meklējat vislabāko. No mitrinātāja turēšanas naktsskapī līdz ieguldīšanai dažās aromterapijās, jūs varat būt pārsteigti, kādi padomi un triki pastāv, lai palīdzētu jums pamosties vairāk krāšņs nekā jebkad.

(Vienkārši atcerieties, ka visiem šiem hacks ir jāiet roku rokā ar labu nakts miegu. Ja jūs izmantojat tikai pāris stundas enerģiju, tad tas noteikti parādīsies. Tātad, pirmkārt, pārliecinieties, ka jūs esat atkal iegūt savas septiņas līdz astoņas stundas labu, dziļu miegu.)

10. Uzglabāt grims salvetes blakus jūsu gulta

Viens no sliktākais lietas, ko jūs varat darīt jūsu ādai, kamēr jūs miega laikā, neatceļ grims. Tas darbosies, lai kairinātu jūsu poras, izžāvētu ādu un atstātu seju blāvi un vēl vairāk noguris.

Mēs to saņemam, tas var būt grūts, ņemot jūsu aplauzums katru nakti, īpaši pēc garas dienas. Tieši tāpēc viens no mūsu lielākajiem padomiem atstāj dažas grims salvetes jūsu naktsgaldiņā, lai jums nebūtu jādarbojas tālu, lai rūpētos par jūsu ādu. Jums nekad nebūs attaisnojuma, lai nenoņemtu diennakts aplauzums, kad to var izdarīt no savas gultas komforta.

SAISTĪTI: 20 acu krēmi, kas ir vienādi laba nakts miega režīmā

9. Hidratēt pirms pārziemošanas

Dzerot tonnu ūdens, pirms jūs gulēt, var izjaukt saldos sapņus (hey, neviens nevēlas pamodināt, lai izmantotu veļas mazgājamo telpu 2:00.), Ēdot ūdens svaru dārzeņos un augļos, tas ir lielisks veids, kā mitrināt ādu pirms hitting maiss. Strukturēts ūdens pārtikas produktos, piemēram, augļos, dārzeņos un pat riekstos, lēni atbrīvo hidratāciju, tāpēc jūsu urīnpūslis nakti nebūs pārsteigts..

NEXT: Izskaidrota atšķirība starp mitrinošiem un mitrinošiem šampūniem

8. Gulēt ar zīda spilvenu

Neviens nevēlas pamosties, nākamajā rītā atlaidīgi mati!

Kā izrādās, ir dažas lietas, ko varat darīt visu nakti, lai pārliecinātos, ka esat pamodinājis labu matu dienu. Viens no vecākajiem matu kopšanas noslēpumiem iesaka guļ uz zīda spilvena, nevis parasto kokvilnas spilvendrāna.

Zīds ir daudz mīkstāks un mazāk kaitīgs matiem. Tātad, tas samazinās frizziness un tangles, kas var veidot nakti, kas nozīmē, ka jūsu mati būs vieglāk strādāt ar rīta. Daži cilvēki pat zvēr, ka zīda spilvendrānas padara matus mīkstākus un silkierākus. Pierakstieties mums!

7. Cīņa pret šīm grumbām

Varētu būt biedējoši dzirdēt, bet veids, kā jūs guļat, patiesībā varētu radīt priekšlaicīgas grumbas!

Ja jūs esat pakļauti guļam ar savu seju uz spilvena, tad jums ir lielāks risks saslimt ar grumbu. Tiek uzskatīts, ka "miega grumbas", kā zināms, ir ādas spiešanas un izvilkšanas pret spilvenu rezultāts, kas laika gaitā kaitē ādas izlīdzināšanai, " Cosmopolitan skaidro.

Žurnāls iesaka gulēt uz muguras, nevis gulēt uz leju vai uz sāniem, lai palīdzētu cīnīties pret novecošanās pazīmēm. Mēs nekad negaida tādā pašā veidā!

SAISTĪTAS: Izpratne par nakts svīšanu var būt atslēga, lai iegūtu labu nakts miegu

6. Eļļas eļļa

Nakšņošana ir lielisks laiks, lai ārstētu ādu ar mitrinošu serumu vai eļļu, kas ļaus jums justies atsvaidzinātam no rīta.

Jūsu āda aizņems laiku, kad produkts absorbēsies, un jūs neuztraucēs taukainās ādas sajūta. Tāpat daudzi cilvēki saka, ka tas arī palīdz mazināt stresu un saņemt tos miega režīmā.

"Saglabājiet sejas eļļu pie gultas malas un izmantojiet, lai dotu sev piecu minūšu masāžu," Bridget March par Harpera bazārs skaidro. „Es uzskatu, ka masāžas akupresūras punkti ir patiešām noderīgi; tas ne tikai baro ādu uz nakti, bet arī palīdz atbrīvot prātu. "

SAISTĪTĀS RŪPNIECĪBAS: Rozes smaržu eļļa pārspēj citas ēteriskās eļļas kā pinnes rēta

5. Bloķēt mitrumu

Ja jūs to nedarāt, ieguldiet mitrinošā mitrinātājā, ko varat pieteikties naktī, lai jūsu seja strādātu pie sevis remonta, kamēr jūs gulēsit. Nākamajā rītā jūsu ādai ir sajūta, ka jūtaties atsvaidzinātāk un dzīvīgāk.

"Mēs naktī varam pielietot smagākus mitrinātājus, jo mēs neraizējamies par to, kā viņi valkā ar aplauzumu," teica licencēts estētikas Heather Vilsons. Iekšējais žurnāls. "Tā vienmēr naktī izvēlas mazliet barojošāku." Viņa iesaka doties uz mitrinātāju, kas paredzēts lietošanai naktī..

Padoms: glabājiet mitrinātāju naktsgaldiņā, lai jūs nekad nebūtu attaisnojuma, lai to nelietotu pirms siena.

SAISTĪTI: Šī dīvainā sastāvdaļa palīdz pieaugušajiem, kas iegūst mazuļu ādu

4. Ieguldiet zīda acu maska

Tāpat kā zīda spilvendrāna sola darīt mazāku kaitējumu jūsu matiem, zīda acu maska ​​faktiski var palīdzēt novērst novecošanās pazīmes jūsu sejā.

Kopumā acu maskas ir noderīgas, jo tās bloķē gaismu un mudina jūs dziļāk un mierīgāk gulēt. Bet zīda maska ​​liek virsstundām, palīdzot ādai noslēdzot mitrumu un novēršot dehidratāciju. Tāpat tas novērš sejas saskari ar jūsu gultu vai segām, kas var izraisīt miega grumbas.

Tā ir tikpat vienkārša kā zīda acu maskas uzņemšana Amazon 10 dolāriem. Zinot rezultātus, ko tas sola, mums nav attaisnojuma, ka neizmantojam šo skaistumu.

NEXT: 20 skaistuma kļūdas, kuras mēs pat neizprotam

3. Atrodiet pareizo temperatūru

Nekas nevar traucēt jūsu miegu vairāk, nekā tas ir pārāk auksts vai pārāk karsts. Ir svarīgi nodrošināt, lai jūs saprastu, kāda ir jūsu ideālā temperatūra guļam, un pēc tam pieturēties pie tā. Tādā veidā jūs varat nodrošināt mierīgu (nepārtrauktu) miegu!

"Pārkaršana var saglabāt jūsu ķermeņa nomodā, tāpēc gulēt ar atvērtu logu. Uzvelkiet plānu kokvilnas loksni zem sega, lai jums būtu dažādi slāņi, kurus varat izmest visu nakti," Harpera bazārs skaidro. “Saglabājiet mitru flaneli pie gultas vai ūdens spritzē, lai sevi atdzesētu. Gultas zeķes var nebūt seksīgas, bet, ja jūsu kājas ir siltas, pārējā ķermeņa daļa jūtas silta. "

NEXT: 10 Aplauzums Mīti Visi joprojām tic

2. Izsmidziniet spilvenu

Labākais, ko jūs varat darīt, lai jūsu skaistumkopšanas režīms, kamēr guļ, ir nodrošināt jūs saņemat labi nakts miega. Jo dziļāka ir jūsu gulēšana, jo atpūsties un dzīvi jūs varat sagaidīt.

Viena lieta, ka cilvēki zvēr, ir aromterapijas spilvenu aerosols. Līdzīgi kā ēterisko eļļu lietošanai, katrs atšķirīgi smaržojošs aerosols sola atšķirīgu ietekmi, sākot no stresa samazināšanas līdz nomierinošas vides radīšanai. Lavanda, piemēram, ir klasisks aromāts, kas samazina bezmiegu un palielina mieru.

Daži no tiem, un jūs jūtaties kā pilnīgi jauna sieviete nāk nākamajā dienā!

1. Iegūstiet pareizo miega daudzumu

Tas var šķist bezjūtīgs, bet daudzi pieaugušie nesaņem ieteicamo miega līmeni, kas viņiem ir nepieciešams, lai justos vislabāk. Nākamajā dienā tas ne tikai paliks noguris, bet jūsu āda noteikti parādīs, ka jūs nejūtaties vislabāk.

"Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega vai ja jūs saņemat patiešām sliktu miega kvalitāti, tad jūsu āda atspoguļosies," sacīja licencēta estētika Heather Vilsons. Iekšējais žurnāls. „Tas nav svarīgi, ko jūs uzlikāt, āda nav tāda kā veselīga un dinamiska, jo naktī jūsu ķermenis veic konkrētu darbu, un tā uzdevums ir atgūt sevi no visa dienas, kas notika dienas laikā. "

Radītājs Behind Hit Rādīt "Tas ir mums" saka sezonas Finale atbildēs daudz jautājumu