Sejas joga var būt svarīga daļa no cīņas pret novecošanās pazīmēm

Nesen veikts pētījums parādīja, ka iesaistīšanās "sejas joga" var palīdzēt tonizēt ādu un atstāt sejas jaunību un svaigumu.

Sākot domāt par cīņu pret novecošanās pazīmēm, ir viena no # 1 pazīmēm, ko mēs faktiski noveco, vai ne? Ir daudz dažādu veidu, kā sevi apbruņot cīņai, no krēmiem līdz maskām līdz frizūrām un pat operācijām, ja mēs esam patiesi noteikti, bet Ko darīt, ja būtu vienkāršāks veids? Ko darīt, ja būtu kaut kas, ko mēs varētu darīt ātri un viegli, līdzās mūsu parastajai ikdienas darbībai? Labas ziņas mums - tur ir!

Joga ir kreditēta, palīdzot cīnīties pret novecošanos gadiem tagad, bet nesen, uz sarunām ir pārņēmušas sejas orientētas pozas. Pateicoties Mātes Dabas tīkls, mēs esam iemācījušies a daudz par šo jauno tendenci, kas ir pazīstama kā “sejas joga”. Būtībā tas ir tāds pats kā parastā joga, tāpēc jūs saņemsiet visu, kas salds, salds stresa samazinājums, bet ar papildu priekšrocību, ko rada muskuļu tonizēšana, kas ir vērsta uz jūsu seju!

2018. gada martā tika veikts klīniskais pētījums, ko veica dermatologi JAMA tīkls bija sievietes, kuru vecums bija no 40 līdz 65 gadiem. Sievietēm tika mācīti 32 dažādi sejas vingrinājumi, kas ilga vienu minūti, un viņiem tika dots norādījums to darīt mājās. Astoņas nedēļas katra no šīm sievietēm ik dienas veica sejas vingrinājumus, un pēc tam tās katru otro dienu veica vēl divpadsmit nedēļas.

Galu galā katrai sievietei bija pilnīgāki vaigi un stingrāka, tonizētāka seja. Ņemot vērā, ka šis pētījums aizņēma tikai piecus mēnešus, tas noteikti ir lieliska alternatīva botoksam vai citām operācijām. To var viegli izmantot papildus novecojošiem skaistumkopšanas produktiem un labi iederas jebkurā ādas kopšanas rutīnā. Galu galā, pat vislielākie cilvēki var izspēlēt vismaz vienu minūti no sava laika!

Jums varētu būt jautājums, kā jūs sākat, bet neuztraucieties, mums tas arī attiecas. Ja jūs dzīvojat lielā pilsētā, piemēram, Losandželosā vai Londonā, jūs varat nolaist reālu sejas sporta zāli, kurā ir arī treneri, kas var palīdzēt jums orientēties uz problēmām. Tomēr, ja esat vairāk piepilsētas vai lauku apvidū, tur ir vienmēr internetā, kur ir daudz dažādu veidu, lai uzzinātu, kā darīt kaut ko.

Šeit ir video no Sejas jogas metode lai jūs sāktu.

Tomēr šim procesam ir negatīva ietekme. Kosmētiskais sejas plastikas ķirurgs Dr. Jeffrey Spiegel saka: "Jo agrāk jūs sākt sejas joga, jo agrāk jūs saņemsiet grumbas, jūs nesaņemsiet grumbas no muskuļu elastības zuduma; ādai rodas grumbas. Un atkārtota kustība ādā rada grumbas. Tas ir kā papīra salocīšana. "Ir specializētas rutīnas, kas palīdz samazināt grumbas, un, ja grumbas ir # 1 lieta, ko jūs mēģināt cīnīties, mēs noteikti iesakām tos apskatīt, kā arī iekļaut dažas labas grumbas - cīņu pret jūsu ādas kopšanas rutīnas produktiem un mēģinājumiem izvairīties no lietām, kas padara tās sliktākas.

Ir svarīgi arī atcerēties, ka novecošana ir pilnīgi dabiska. Ietverot savas nepilnības un iemācoties mīlēt sevi, ir viena no visgrūtākajām, bet visvairāk atalgojošām lietām, ko ikviens var darīt jebkurš vecums. Bez tam, nav neviena kauna smiekliņu vai vārnu kājām - galu galā, viņi ir tikai labi pazīstamas dzīves zīme!

TURPMĀKAIS: ŠIS KARJU MĀJA IZMAIŅAS KARTIJAS JOGAS SPĒLU