Kolagēns var būt atslēga nevainojamai ādai, ja to lieto pareizi

Skaidra āda nav tikai par to, kas tiek likts uz sejas, tas ir arī par to, kas tiek ievietots organismā. Ādas kopšanas eksperti saka, ka nedaudz papildu kolagēna proteīnu pievienošana kokteiļiem, kafijai vai pat ūdenim var nopietni uzlabot ādas izskatu.

Kolagēns ir visas dusmas ādas kopšanas pasaulē šajās dienās, tāpēc, iespējams, esat dzirdējuši par tās priekšrocībām. Bet kas īsti ir kolagēns, un kā tas palīdz ādai?

Kolagēna proteīns satur vairākus savienojumus, kas palīdz organismam atjaunot saistaudu. Aminoskābes, lizīns, glicīns un prolīns, darbojas, lai atbalstītu veselīgu izskatu un matus. Kolagēns nav būtiska uzturviela - ķermenis var to tehniski ražot, nesūcot to ar gremošanu vai izmantojot lokālu kolagēna krēmu. Tātad, kāpēc jums vajadzētu to pievienot jūsu ādas kopšanas rutīnas?

„Ar vecumu un saules iedarbību tiek bojāta kolagēna ražošana,” skaidro Dr. Haley Goldbach, kurš strādā Losandželosas Universitātes dermatoloģijas nodaļā. „Lai pievienotu apvainojumu, mēs faktiski sākam saražot mazāk kolagēna, sākot ar mūsu 20. un 30. gadu. Ir pilnīgi jēga, ka cilvēki domā par to, kā viņi varētu aizstāt kolagēnu un saņemt to atpakaļ. ”

Goldbach saka, ka, tā kā ķermenis laika gaitā rada mazāk un mazāk kolagēna, sāk parādīties smalkas līnijas un grumbas. Tomēr pētījumi liecina, ka, izmantojot kolagēna krēmus, var nebūt visas priekšrocības, ko sniedz ādas kopšanas kompānijas, jo tās neizdzēsīs smalkas līnijas, bet, tā kā kolagēna proteīns ir lielisks mitrinātājs, tas var palīdzēt mitrināt ādu un dot lietotājiem patīkamu spīd. Bet ko par kolagēna pulveriem vai tabletes? To pamatojošie pierādījumi ir daudzsološāki. Naomi Whittel, uztura uzņēmuma „Reserveage” izpilddirektors, saka, ka kolagēna uzņemšana ir labākais veids, kā redzēt šī proteīna pozitīvo ietekmi. 

Šis 2 minūšu ilgs #moringa latte ir spēcīgs dzēriens, kas palīdzēs jums nokļūt * visos * jūsu inficējošajos apstākļos. Iegūstiet iepriekšminēto recepti. #wellandgoodeats #iamwellandgood

Ar Well + Good Eats (@wellandgoodeats) kopīgo ziņu 2018. gada 30. jūlijā plkst.

Whittel saka, ka kolagēna pievienošana ēdienam vai dzērienam palielina specifisku aminoskābju “baseinu”, ko ķermenim ir nepieciešams, lai izveidotu savu kolagēnu. „Ādā ādas fibroblastus veido kolagēns,” skaidro Whittel, „tā kā ķermeņa pārplūšana ar kolagēnu var stimulēt vai optimizēt savu kolagēna veidošanos, īpaši gadījumos, kad piegāde samazinās vecuma vai diētas dēļ.”

Tātad, izskatās, ka aktuāli krēmi un mitrinātāji, kas satur kolagēnu, var nebūt atšķirīgi, nekā tipisks dziļš mitrinātājs, bet neliela kolagēna pulvera pievienošana brokastu kokteiļiem vai tējkarote ievietošana jūsu rīta kafijā noteikti varētu palīdzēt jūsu ādai izskatīties vislabāk. Turklāt, pievienojot vairāk kolagēna jūsu diētai, var uzlabot ādas izskatu visā ķermenī, nevis tikai vienā sejas zonā. Vienkārši rūpīgi izlasiet etiķetes - lielākā daļa kolagēna produktu ir iegūti no dzīvnieku izcelsmes blakusproduktiem, tādēļ, ja jūs drīzāk saglabāsiet savus skaistumkopšanas līdzekļus, vislabāk ir meklēt zīmolu, kas īpaši reklamē vegānu kolagēnu. Tāpat kā vienmēr, konsultējieties ar savu ārstu pirms jaunu piedevu vai uztura piedevu izmēģināšanas. 

Šķiet, ka frāze „skaistums sākas iekšpusē” ir taisnība vairākos veidos, nekā viena ādas kopšana ir holistiska, un papildinājumi, piemēram, kolagēns, var mainīt spēli.

NĀKAMAIS: IZVEIDOT VĒLĒŠANAS ZĪMES, KURAS PĀRSTRĀDĀTAS BOOZĒJOŠĀ LĪDZEKA